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更年期乳房胀痛能吃青皮吗 有什么好处

2016-05-26 16:52来源:99健康网

导语
更年期是女性必经的一个人生阶段,更年期的保养非常重要,很多更年期女性会出现乳房胀痛的情况,那么更年期乳房胀痛能吃青皮吗?

更年期乳房胀痛怎么办 乳房胀痛能吃青皮吗 青皮的功效与作用

  青皮有疏肝破气、消积化滞的功效,用于肝郁脾虚引起的更年期乳房胀痛等,可搭配柴胡、橘叶同用。

  建议用量:3-10克。

  滋阴润脏粥

  材料:干百合10克,青皮9克,黑芝麻10克,生地黄15克,水发银耳25克,粳米50克。

  做法:将百合、青皮、生地黄洗净,黑芝麻用小火炒香,银耳去掉硬根,洗净后撕开,粳米浸泡半小时,将所有原料放入锅中,加入适量清水,烧开后转小火煮1小时即可。

  功效:滋阴润燥、疏肝行气。

  青皮炒肉丝

  材料:青皮10克,火麻仁15克,猪瘦肉300克,料酒5克,酱油、盐各适量,味精少许,植物油适量。

  做法:青皮、火麻仁洗净,加水煎汤取汁,猪肉洗净,切成丝,炒锅放油烧热,放入肉丝翻炒,变色后放入料酒、酱油、药汁翻炒至熟,放盐、味精调味即可。

  功效:润肠通便、疏肝健脾。

  党参青皮粥

  材料:党参10克,青皮10克,芦荟5克,粳米100克。

  做法:党参、青皮、芦荟洗净,粳米洗净后用水浸泡1小时,将原料放入砂锅中,加适量清水烧开,转小火煮30分钟,米粒开花后大火出稠即可。

  功效:燥湿化痰、理气健脾。

  通便银耳羹

  材料:蜂蜜15克,青皮10克,鲜山药250克,红豆50克,干银耳15克,白糖适量。

  做法:将山药洗净,去皮切块,银耳用温水泡软,将青皮放入药袋中,加适量水熬煮约1小时,取汤汁备用,将红豆放入锅内,加温水浸泡1小时,大火煮开后转为小火加盖煮10分钟,熄火后焖约1小时,将药汁倒入锅中大火烧开,加入红豆、山药有银耳,开锅转小火加盖再焖煮约30分钟,晾至温热后加蜂蜜白糖调味即可。

  功效:疏肝行气、散结止痛。

  阿胶青皮粥

  材料:糯米100克,阿胶30克,青皮15克。

  做法:先将阿胶烊化,备用,将青皮煎汁,去渣取汁,再将糯米加柴胡的药汁煮粥,待粥煮熟时,放入捣碎的阿胶、青皮汁,边煮边搅匀,即可食用。

  功效:养血散瘀、疏肝理气。

  青皮山楂粥

  材料:青皮10克,生山楂30克,粳米100克。

  做法:将青皮、生山楂分别洗净,切碎后一起放入砂锅,加适量水,浓煎40分钟,用洁净纱布过滤,取汁待用,将粳米淘洗干净,放入砂锅,加适量水,用小火煨煮成稠粥,粥将成时加入青皮、山楂煎汁,拌匀,继续煮至沸即成,早晚分食。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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