更年期前兆有哪些现象 调理推荐六款食疗方

热门文章排行榜 >>2018-03-30 09:05来源:99健康网
导语

更年期的女性潮热多汗、心慌心悸、精神压抑、腰腿酸软、烦躁易怒。那么,更年期来之前有哪些前兆呢?更年期前兆都有哪些现象呢?

  更年期前兆有哪些现象

  作为更年期前兆的表现方式,它还可以体现在下面几个方面:

更年期前兆有哪些现象 更年期月经会发生哪些变化 调理更年期吃什么好

  1、更年期前兆之月经变化

  (1)停经一段时间后,子官长期出血,血量多且持续时间长.反复多次停经流血,直至最后月经完全停止。

  (2)月经周期正常,突然月经终止,不复再来月经。

  (3)月经周期不规则:月经周期提前或延迟,持续时间短,经址逐渐减少至完全停止行经。

  2、更年期前兆之泌尿系统症状

  常有尿频、尿急、尿痛,严重者出现尿失禁。

  3、更年期前兆之精神、心理异常。

  患者可能出现抑郁、失眠、注意力不集中、情绪波动、易怒或心跳等不适,严重者有时自觉生不如死,甚至萌发自杀念头。

  4、更年期前兆之其他生殖系统不适。

  表现为阴道干燥,性欲减退,性交痛或白带增多,外阴瘙痒等不适。

  5、更年期前兆之皮肤改变。

  皮肤干燥、弹性减退、皱纹增加。面部皮肤出现色素斑头发及阴部毛发脱落。乳房下垂,失去弹性。

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  6、更年期前兆之骨质疏松。

  表现为骨关节痛、腰背痛、肌肉痛、身材变矮、脊柱后突和行了走困难。

  更年期六款食疗方

  1、赤豆薏苡仁红枣粥

  【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。1日3次。

  【适用】更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

  2、莲子百合粥

  【食材】莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。

  【适用】绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

  3、甘麦饮

  【食材】小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。

  【适用】绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

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  4、小麦黄芪大枣粥

  【食材】小麦100克,黄芪20克,首乌藤20克,刺五加10克,桑叶10克,当归10克,三七5克,大枣10粒,冰糖适量。

  【做法】将6味药放在砂锅内,加水煎成药汁,煎好后倒出约一碗。然后,锅内加水,放人洗净的小麦和大枣,大火烧开,改小火煮成粥;粥将熟时,倒入煎好的6味药汁,再煮一会儿,放冰糖即可。每天早晚当粥服。

  【功效】可有效缓解女人更年期失眠多、情绪低落以及神经官能症症状。

  5、大枣银耳汤

  【食材】大枣60克,银耳20克,冰糖适量。

  【做法】将大枣洗净,去核,银耳温水泡发,去掉杂质洗净。锅内加适量的水,放入大枣,大火烧开后去掉浮在上面的沫,然后改小火煮15分钟,再加入银耳和冰糖煮5分钟即可。每日一剂,连服15天。

  【功效】可有效缓解女人更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状。

  6、枸杞菊花茶

  【食材】枸杞10克,菊花2克,长寿茶2克,山楂2克。

  【做法】以上四味,同放在一个大茶杯内,用沸水冲泡,加盖闷15分钟。每天当茶饮用,但一定要慢慢地喝。可连冲3次。

  【功效】常用于改善女人更年期月经不调、头晕失眠、急躁易怒、烦热口渴等症。(参考网站:腾讯网)

(责任编辑:张淑兰)

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