倒立是一项运动，不少女人为了锻炼身体而选择坚持每天倒立，不过小编提醒，并不是任何一个时间都适合倒立，比如说女人们来月经的那段时间里，是不应该做倒立动作的，因为经期是需要呵护的日子，此时倒立反而会导致女人们的身体受伤。
女人经期倒立将带来的伤害
大家都知道经期其实是身体排毒的过程，排出的经血，除了有血液之外，还包含着一些脱落的子宫内膜，还有一些其他在子宫垃圾。可以说排经血其实是在为身体排毒。若是原本应该排出体外的经血，一直停留在身体里面的话，就会诱发身体疾病。所以说，女人们在经期的时候，千万不要倒立，因为这样的动作会使得经血出现逆流的情况，从而阻碍经血排出，造成体内毒素累积，最终伤的还是女人们的身体。若是觉得不够详细的话，那么可以具体看看下面这几点：
1、肿瘤诱发概率提高
倒立的时候会导致血液逆流，尤其是处于经期的时候若是做倒立动作的话，就会使得本该排出身体的经血出现逆流的情况。经血也属于废物，当其大量流入子宫里面的时候，无疑子宫又重新积累了大量的毒素，进而容易出现子宫肿瘤或是囊肿哟。
2、使得月经不再规律
女人们都知道，正常情况下月经每个月都会在固定的某个日子或是前后几天到来。相反，若是月经到来的日子毫无规律，让人难以掌握的话，很容易就导致经血排出出现各种的问题：
比如说经期的时候做倒立运动的话，就会导致原本向下流的经血往游走，从而很容易导致子宫出现供血量不足的问题，易导致经期不再规律，致使出现经血停止或是经痛等问题。
3、出现子宫内膜异位症
众所周知，女人们在排经血的时候，子宫内膜会出现脱落的情况，已经脱落子宫壁的内膜会跟着子宫血液及其他垃圾一起被排出子宫及身体外部，在这个时候做倒立动作的话，经血就会倒流回到宫腔。若是经血倒流的时候，其中含有的子宫内膜掉落在卵巢、输卵管等子宫以外的地方的话，就容易出现子宫内膜异位症。
所以说，为了健康着想，女人在经期的时候，千万不要做倒立的动作。在经期的时候，还是做个安静地美女子比较好，别再折腾自己的身体了哟。
经期如何保养才能远离妇科病
1、调整饮食
饮食是为了给身体提供养分，让身体各大器官能够获得足够的营养滋养。小编提醒，身体营养充足的时候，对抗病菌的能力会提高不少。而处于经期的女人们，往往因为身体比较虚弱而容易被妇科病侵袭，若是女人们的身体抗菌能力提高了，被妇科病缠上的机率就会变低的。
因此，建议女人们在经期的时候，要多吃热食，避免吃西瓜等寒凉的食物，同时其他温热性的蔬果要多吃一些，帮助身体补充养分哟。
2、注意卫生
女人经期排经血的时候，一定要记得用温水清洗外阴，因为经血及其他的脏东西很容易粘附在外阴的皮肤上面。这些脏东西在一定的温度下容易滋生出细菌，为了避免这种情况发生，女人们在经期的时候要讲卫生。也就是要及时清洗外阴，同时要及时更换卫生巾和内裤。因为这两者需要和外阴直接接触，一张卫生巾用太久或是一条内裤穿好几天，都会导致脏东西累积，很容易导致这些脏东西附着在外阴皮肤上面的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：张淑兰）
