现代生活面临着许多的生活压力、环境等各方面的污染，已经逐步的在人类身上表现，很多女性都出现了早衰的情况，这是什么原因？其实很大原因是卵巢在作怪，女性卵巢出现了早衰的情况便会导致女性老的快，女性朋友会呵护自己的卵巢吗？

　　女性朋友卵巢保养的必要性和重要性

　　有的人说女性是拥有两座花园，一个是表象花园——脸，还有一个是秘密花园——卵巢。女性朋友都希望花园中的花季不败，想要追求永远的保鲜，但是女性朋友随着年龄的增长，卵巢会出现生理性退化，卵巢功能降低，女性全身的不良状态都会接踵而来，这种状态是出现年轻化的趋向，如：肌肤干燥衰老、黯淡无光、身体的很多部位脂肪堆积、局部肥胖、内分泌紊乱、出现更年期提前、夫妻生活质量下降、月经不调等情况。作为时尚的女性更应该懂得爱护自己，爱护自己的卵巢。

　　卵巢保养的理由

　　1、保养好了卵巢可以提高您的性趣。

　　2、卵巢保养能全方位的调节女性朋友的生殖系统功能，可以促进卵巢功能的稳定和成熟。

　　3、激发女性激素分泌。能有效的改善女性色斑和暗疮的皮肤，还能提升并恢复乳房弹性。

　　4、做好了卵巢保养，能让自己拥有优雅的体态和柔美的曲线。

　　5、做好了卵巢包养能让女性朋友青春容颜，推迟更年期，延缓自己的衰老。

　　6、卵巢保养更能起到平衡自己的情绪，让自己永远健康的心理，保持年轻的心态。

　　如何保养自己卵巢？

　　1、适当运动能预防卵巢癌。适当的运动能调节人体的免疫力，可以有效的阻止患卵巢癌的机率，还能阻止其他妇女病如：子宫癌等，还能阻止身体过多积累脂肪，脂肪过多会影响到荷尔蒙的分泌。

　　2、饮茶可防卵巢癌。每天让自己喝上两杯以上的茶，和不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险会降低46%，要是每天多喝上一杯就能降低18%，具体要喝什么茶叶，无论是英国人钟情的红茶，还是东方人喜欢的绿茶，都是有防癌的效果。

　　3、新鲜蔬果。新鲜的蔬菜和水果中具有丰富的维生素C、E以及胡萝卜素。很多的植物营养素都是抗衰老的最佳元素，胡萝卜素能保持人体组织和器官外层组织的健康，是一直和痘痘作做斗争朋友的“良友”。而维生素C、E又能延缓细胞因氧化而出现老化，从而让女性哦鞥月的青春容颜更加长久，值得推荐的是各种红黄色颜色的食物。

（责任编辑：王少华）

• 上一篇：七大伤害卵巢的生活方式要避免
• 下一篇：40岁女人吃什么养卵巢