这个部位比脸蛋儿重要 女人一定要重视!

热门文章排行榜 >>2017-08-16 09:15来源:99健康网
导语

这个部位比脸还重要——臀部。没错,臀部里面是盆腔、肠道,上面连接带脉、腰椎、坐骨神经,前面是子宫卵巢、附件,下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴。那么臀部容易出现哪些问题呢?

  臀部位于人体的中部,是经络气血运行的关键枢纽,是六条经络的总开关,也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。臀部受上焦和下焦经络的挤压,最易受寒、湿和血瘀。

臀部容易出现哪些问题 臀部保养的好处是什么 臀部如何护理

  臀部容易出现的问题

  1.毒素问题

  引发腰部、痔疮问题:

  由于我们久坐、跷二郎腿,臀部经络不通,代谢不好,使臀部循环不畅,发凉,大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处,臀部附近就像一个垃圾场,从而导致腰部问题,如:腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好、甚至老年偏瘫,再因不运动、久坐、循环慢,最易形成血瘀,在直肠部位易形成痔疮。

  引发妇科问题:

  臀部寒凉,盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌,导致盆腔积液盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。当臀部受寒时,会使臀部经络收缩,出现痛经月经不调,血色暗、血块等;当臀部(盆腔)多湿,会造成泌尿生殖系统的炎症,盆腔炎或阴道炎等;在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易形成囊肿,肌瘤等。

  2、激素问题

  臀部是雌激素囤积的地方,臀部下垂说明雌激素水平下降,臀部扁平、腰部赘肉、大腿变粗,更体现了女性阴道松弛、阴唇发黑、性生活质量严重下降,最终导致性冷淡、更年期提前。40岁开始,女性会发现臀部开始衰老,松弛,手感变差。

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  臀部保养的重要性

  1、促进血液循环,保护腹部健康

  久坐少动是造成臀部血液循环不畅、淤血停滞的常见原因。臀部护理还具有清除聚集在盆腔部位湿气和浊气,保养女性腹部健康的作用。

  2、疏通阳气,改善血瘀

  臀部有督脉、膀胱经、胆经等阳经经过,护理臀部,不仅可以疏通督脉、太阳经、少阳经,补足阳气,缓解痛经、经血不畅等问题。还可以缓解腰部酸痛等不适。

  3、排除毒素,滋养臀部肌肤

  女人的臀部与腹部、腰部紧密相连的部位,护理臀部有利于排出腹部、腹股沟多余的脂肪和毒素,还可以促进新陈代谢,从而收紧、细腻臀部皮肤。

  4、改善体形,增强体质

  臀部护理,有利于集中腹、腰、大腿部游弋脂肪,上提收紧臀部肌肉,塑造性感翘臀。此外,保护臀部还可以补益阳气、调节冲任,改善月经、白带异常等。

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  5、保护阳气,温护子宫

  正如中医所言“气血遇寒则凝、不通则痛”,护理臀部能益气助阳、散寒止痛,预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等的形成。可以改善女性盆腔内的血液循环,预防和改善妇科病。

  6、改善血液循环,温宫助孕

  腰部与臀部的衔接部位,暗藏着很多重要的穴位。护理臀部,可以活络臀部穴位,促进臀部血液循环。同时,护理按摩腰部的八髎穴,还可以改善子宫后位、“宫寒”等症状,营造“好孕”内环境。

  臀部护理知识

  1、运动健臀

  经常运动能有效的利于臀部的健美,对于久坐人群尤为适合,运动过程中能很好的改善下半身的血液循环,并且还能增强臀部肌肉的韧性,其中高抬腿、爬楼梯等方法都是不错的选择。

  2、臀部按摩

  经常对臀部进行按摩,不仅能有效的舒缓臀部紧绷的肌肉,调节受阻的神经,使之得到放松,也是极好的缓解疲劳的方法,而且还利于臀部肌肉的健美,调节臀部处的血液循环及新陈代谢,促进毒素排出体外,减少过多的脂肪在臀部处进行堆积。

  3、注重臀部的防寒保暖

  中医认为:“寒是百病之源”,所以在日常保健中一定要做好臀部的防寒保暖工作,避免臀部受到寒气的侵袭,以此更好的维护身心健康。(参考网站:健客网)

(责任编辑:张淑兰)

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