【典型病例】

　　全身不适，检查却都正常

　　45岁的陈女士，最近三个月，连续感到头昏疲乏、胸闷胸痛、腹胀便结、烦躁易怒、茶饭不思、失眠多梦，她说，已查过心电图、全胸片、胸部CT、颈椎片、脑电图、血常规等，均无特殊异常发现，但就是感到全身不适、周身酸痛，面色憔悴，已经影响到她的工作和生活。她的家人也说“她以前没病，近些日子特别爱唠叨、爱发脾气、无精打采，老觉得自己得了什么重病，现在连家门都不想出了，就想整天躲在家里。”

　　【病因探析】

　　“亚健康”

　　让卵巢功能减退

　　专家介绍，现代都市中，像陈女士这样的中年白领不在少数，由于竞争压力加大，女性亚健康人群比例逐渐上升，再加上中年妇女还要面临家庭生活的烦恼，这些因素使得女性卵巢功能有加速减退之势，因此，女性更年期提前出现就不足为怪了。医学上将女子到了绝经期前后，常常出现的一系列症候群，称之为“更年期综合征”，又叫绝经期症候群，这是每名女性必须走过的一段人生历程。妇女达到一定年龄，由于卵巢功能逐渐减退，最终接近完全停止的一个阶段称为更年期。卵巢功能的衰退以及消失，是引起更年期内分泌紊乱的根源，而生活负担过重、工作压力过大引起的亚健康，又是引起卵巢功能减退的罪魁祸首。

　　据介绍，女性绝经的年龄因人而异，一般在45-50岁，也有早在40岁，甚至更早即绝经者，有的又可延迟到55岁，甚至更晚。在更年期的妇女中，有10%-30%的妇女会出现较重更年期综合征，大部分妇女可以平稳跨越这一阶段，逐步过渡到老年期。

　　【对症下药】

　　中药调养，多补钙和维生素

　　据介绍，中医根据女子更年期综合征的各种表现，经常将它归纳为阴虚阳亢(肾虚肝旺)、心脾两虚及心肾不交等类型。预防更年期综合征，需积极防治亚健康，减轻各种压力，从容面对生理变化，树立自信、释然的良好心态，寻找倾诉释放压力的良好渠道，同时配合天然中药调养和合理的饮食调理。

　　中医多根据更年期综合征的特点，予以健脾养心、滋阴益肾、疏肝解郁等法调治，代表方有归脾丸、养心汤、二至丸、甘麦大枣汤、二仙汤、知柏地黄丸、柴胡龙牡汤、天王补心丹、柏子养心丸、丹栀逍遥丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸等，或熬制膏滋，或制成丸药散剂服用。

　　饮食食疗对更年期综合征也有积极的防治作用。专家建议处于更年期的女性，多吃些含钙和维生素D的食物，以保护更年期骨骼和预防心脏毛病;经常多吃些富含维生素B、C以及β-胡萝卜素的新鲜蔬菜瓜果，如莲子、木耳、淡菜、鸭肉、乌骨鸡、蚌肉、枸杞头、乌贼鱼、牡蛎肉、甲鱼、龟肉、海参、蛤蜊、猪腰、猪心、菊花脑、芹菜、马兰头、黄瓜、丝瓜、绿豆、荷叶、番茄、菠菜、胡萝卜等。

　　专家介绍，处于更年期的女性也可制作药膳食疗方调治，如针对疲乏为主，可以选用西洋参山药乌骨鸡汤;失眠为主，可选用枣仁百合茯神粥;头昏烘热为主，可选择枸杞菊花栀子炖甲鱼;腰酸面容憔悴为主，可选玉竹菟丝子女贞煨猪腰;出汗为主，可选用小麦大枣当归地黄炖猪心;胸闷为主，可选用白蒺藜合欢花玫瑰茶等。

（责任编辑：实习廖颖萍）

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