如何按摩消副乳 常摸胸部让副乳变正乳

2017-02-16 14:52来源:99健康网

本文导读:副乳是常见的乳房疾病,导致副乳的原因有很多,副乳不仅影响健康而且影响美观,那么如何按摩消除副乳呢?赶紧来看看吧。

  你知道什么是副乳吗?有副乳怎么办?小编就带大家一起去认识这个美胸杀手并教你如何减副乳。

  副乳,通俗地说,就是多余的乳房,副乳增生时会有胀痛感,有乳头乳管者在哺乳时会有乳汁溢出。

如何按摩消副乳 消除副乳的方法 副乳按摩可以消除吗

  据估计,平均每4名女性就有一人出现副乳,几率那么高,MM们赶快检查一下自己的腋下是否多了这个不速之客。下面附上诊断方法:

  1.腋窝附近或正常乳房周围出现的局部隆起或皮下肿物;

  2.肿物有酸胀感,特别是经前明显者;

  3.触诊时用手指可捏起,质较软,边界不清,触之内有腺叶感的韧性组织;

  4.用手指捏起后在绷紧的皮肤下可见有类似脂肪分叶状;

  5.肿块近红外扫描有乳腺灰度影像。

  假如真的不幸患上了副乳,那该怎么办呢?下面几个方法可以帮到你。

  一、选择对的内衣

  选择内衣尺寸要正确,采购时试穿非常重要,不要只凭尺寸就购买,因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异,因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出了机能内衣,若自己不会正确穿着,别害羞,应大胆请专柜小姐帮忙,毕竟身材是跟着自己一辈子的,选对内衣的尺寸比较重要比面子重要得多。

  二、做哑铃运动

  哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪,从而强壮胸肌,常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边,双手紧握哑铃,下手臂尽量向上靠近,然后整个手臂在身体两侧张开,最后向中间靠拢,每天反复进行此动作20次。

  三、做上举手操

  做上举手操有效防治胸部下垂,减少副乳的形成,还有瘦手臂,增加肢体柔软度和预防五十肩的功效

  具体做法:

  1.首先上身挺直,收腹夹臀,将拿着瑜伽球的双手往上抬,并绕到后劲部位。

  2、然后背脊挺直,将瑜伽球往后上方延伸,手臂打直,感觉上手臂在用力。

  3、再将手慢慢放下,回到做法1时的动作。

  4、来回重复此操6-8次。

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  四、常常抚摸胸部

  要想让胸部更加集中,减少副乳的形成,那就需要常常爱抚她们,进行胸部按摩。

  进行胸部按摩,需要注重捏与推的技巧。

  1.用虎口将胸部从两侧向上推高。

  2.用指腹从胸部下方往上轻拍,直到锁骨处。

  3.从两侧副乳部位向中间推挤。

  4.用手心部位将两侧副乳由外向内推。

  5.双手包住胸部下围往上托高。

  6.两手按压乳腺部位。

  副乳影响美观,限制了爱美女性的穿着打扮,消除副乳,刻不容缓。六招助你击退美丽的障碍。

  第一招、揉

  用手掌发力,以乳头为圆心,带动整个胸部组织,整体向上,缓慢画圈按摩揉搓,做向上和向内的手势时,可以加大一点力度,同时可以对乳房内有无肿块或异常感觉进行自检。

  第二招、按

  指尖发力,从手指可及的背部开始,向乳房和胸口按压,力量以产生酸痛感为准,可以按图索骥,刺激膻中、期门、乳根等穴位。

  第三招、托

  用整个手掌和并拢的手指,沿乳房圆形的方向,从整个周长的外半圆和下半圆,由外向抹,托举和聚拢乳房,力度要稳定,手势结束时力道要缓缓收回,感觉乳房的弹性,避免拉扯。

  第四招、举

  坐在椅子上,脊椎挺直,左手握住矿泉水瓶,并向上伸直举起。左手向后弯曲,带动手臂到腋下的肌肉收缩。左右交替,做12-15次。

  第五招、推

  坐在椅子上,双手弯曲置于脑后,左手扶住右手肘,并向左推进,伸展手臂和腋下肌肉。左右交替,各做12-15次。

  第六招、伸

  坐在椅子上,右手伸直,左手靠在右手肘上,将右手向左推进,伸展手臂和腋下肌肉。左右交替,各做12-15次。

  想要摆脱副乳这一累赘吗?如果你的答案是肯定的,事不宜迟,努力想办法击退它吧。以上的六种按摩方法必定有一种是适合你的。

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(责任编辑:王少华)

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