诱发乳腺囊肿的原因
1、日常卫生不注意：乳房也需要大家做好清洁工作，如果你长期没有换内衣，乳房周围没有注意清洗，就很容易滋生细菌，导致乳腺囊肿发病。
2、没有养成好的生活习惯：好的生活习惯有助于大家远离疾病，但生活中就有不少女性在生活、饮食上没有规律，经常喝酒、吸烟，还喜欢吃一些油炸的、高糖的食物，这些行为都是导致乳腺囊肿发生的原因。
3、不良的哺乳习惯：生完宝宝的女性朋友，如果不注意正确的哺乳姿势，或者没有完全将乳汁排空，乳汁积存在导管内，就很容易导致导管扩张构成囊肿。如果细菌侵入会造成继发感染，诱发急性乳腺炎或乳腺囊肿。另外，滥用避孕药及含雌激素的美容品也有可能诱发乳腺囊肿。
乳腺囊肿的症状表现
一、乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。必须注意的是，乳痛的周期性虽是本病的典型表现，但缺乏此特征者并不能否定病变的存在。
二、乳房肿块：常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见；且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。扪查时可触及肿块呈节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。
三、乳头溢液：溢液可为乳汁样、浆液样、水样或血性溢液，且多为单侧乳头溢液。乳头溢液有生理性和病理性之分。生理性乳头溢液主要见于妊娠和哺乳期女性。病理性乳头溢液是指非生理状态下的乳腺导管泌液。
怎样预防乳腺囊肿？
1、生活规律
女性在平时要注意生活要规律，保障充足的睡眠，坚持适当的运动，避免熬夜、过度劳累等，以免影响内分泌的调节，保持身体健康，帮助预防乳腺囊肿。
2、注意饮食
在饮食上应该注意科学合理，可多进食新鲜蔬菜及水果，多吃粗粮，同时也应该注意少进食油炸食物，少进食动物脂肪、甜食等。
3、减少外源雌激素的影响
女性在平时应该注意减少外源雌激素的影响，如不进食使用雌激素喂养的家畜，避免过多进食含雌激素的补品，避免过多使用雌激素美容品，不滥用避孕药等。
4、注意心理调节
女性如果长期处于不良的精神状态，如过度紧张、压力大、苦闷、抑郁、忧虑等，则便也可影响内分泌的调节，进而便可能引发乳腺囊肿，因此女性在平时也应该积极自我调节，保持良好的心态，心情舒畅，情绪平和。（参考网站：全球医院网）
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