小叶增生的患者应多吃增强免疫力的食物，如黑木耳、香菇、桑葚、南瓜、洋葱、赤豆等，多吃五谷杂粮。
患小叶增生的患者应多吃以下食物：
1、抗乳癌作用的食物：海马、蟹、文蛤、牡蛎、海带、芦笋、石花菜等。
2、提高机体免疫力的食物：如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿、桑葚、猕猴桃、洋葱、山药等
3、肿胀的患者，宜吃茴香、葱花、虾、橘饼、柚子等。
4、多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面；常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
乳腺小叶增生患者的推荐食谱：
1、海带鳖甲猪肉汤：
海带65克（清水洗去杂质，泡开切块），鳖甲65克（打碎），猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。
2、山楂桔饼茶：
生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙，当茶频食之。
3、鹿角盘：
将鹿角盘磨成粉末，每次5克用水煮着喝，每天两次。相关阅读：乳腺小叶增生能吃燕窝吗
4、萝卜拌海蜇皮：
将白萝卜洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。将海蜇皮切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。
小叶增生的症状
1、乳房疼痛：
常为胀痛或刺痛，以一侧偏重多见，有的也会出现两侧疼痛，疼痛可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。
乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失，但也有少部分人出现在月经来潮后一个星期左右出现胀痛。疼痛也会随着情绪变化而波动，这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
2、乳房肿块：
肿块可发于一侧或双侧乳房内，单个或多个肿块，好发于乳房外外上方，亦可见于其他象限，肿块形状有片块状，结节状，条索状，颗粒状等，其中以片块状为多见，肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动与周围组织无粘连，有触痛，肿块大小不一，小肿块如粟粒般大，大者可超过3～4cm，乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
3、乳头溢液：
少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。
4、月经失调：
本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。
5、情志改变：
患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气，精神紧张或劳累后加重。
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