喝茶，不管是夏季喝还是冬季喝，都是很有益处的。选对了茶饮的话，不仅补水解渴，还能改善痛经。对于一部分女人而言，赶走痛经是必须要做的事情。所以说，不妨来了解一下喝什么茶能改善痛经吧！
痛经女人喝什么茶调经
1、玫瑰花茶
注意：适合压力过大或是情绪波动大所致的痛经问题。
泡法：选几朵有机玫瑰花(干)，用清水冲洗一两遍之后放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖闷泡十几分钟就可以喝了。
好处：此款茶喝了有助缓解紧张，让身体放松，平日里因为压力或是情绪波动太大所致的痛经，就可以尝试喝这款茶。让身体慢慢放松下来，对疼痛的敏感度就会降低一些，这样对痛经带来的疼痛感感触会少一点，从而起到减轻痛经的效果。
此外，小编提醒，用薰衣草泡水当茶印有，也有改善因为压力或是情绪问题所致的痛经，不喜欢喝玫瑰花茶的女人们可以试试薰衣草茶哟。
2、姜丝茶
注意：适合因为体内寒气过多，造成血液凝滞而影响经血排出，最终出现了痛经的问题。这款茶暖身化瘀，适合此种调经方法适合因为寒气凝滞所造成的痛经。
泡法：选择一块生姜(最好是老干姜)，将其表面上面的泥土全部清洗干净，然后将生姜切成丝，之后将切好的姜丝放入杯中，再加两三勺的红糖末放入杯中，直接用开水冲泡，盖上杯盖焖几分钟就可以饮用了。
好处：此款茶含有性温的生姜，还有暖身的红糖，两者配合泡水喝，能够起到活血化瘀之效。改善体内血液凝滞的问题，从而帮助经血更好地排出身体外部，让你的痛经问题得以缓解。
3、益母草茶
注意：益母草这种中药材于女性而言非常有利，不少女人都用它调经。
泡法：请到药店或是草药市场购买一些益母草，稍微用清水冲洗一下，将表面附着的灰尘清洗掉，然后再放入锅中两三碗水煎煮，直到汤水煎成一碗之后倒入杯中，然后加一些红糖搅拌均匀，等红糖融化之后就可以当茶饮用了。
好处：此款茶中含有调经的益母草，还有性温暖身的红糖，两者搭配帮助身体调经驱寒，对付痛经效果佳。
女人日常调经的方法
除了喝茶调经止痛之外，喝汤吃肉也可以，但是需要选对食物。当然，还有一些简单的方法，有助女人们改善痛经，让你止痛。
1、情绪不要太激动
行经期间很多女人，总是容易发脾气，情绪波动得特别明显。这是因为经期体内激素变化导致，为了避免产生痛经，女人请学会控制情绪，比如说看些喜剧，看看搞笑段子之类的，避免陷入悲伤和愤怒等极端的负面情绪之中。让身心尽量放松，不要让肌肉绷得那么紧，这样疼痛才会减轻一些。
2、要适当增减衣物
经期的时候，最怕受冻了，一旦冻着了，寒气就会侵入身体的。如此就会影响经血地流动，造成经血无法顺利排出的问题。这样子宫只能加大收缩的力度，帮助经血排出，从而造成了痛经。所以说，在经期的时候，请人记得保暖。下半身和腰腹一定不能着凉，不想要穿得很厚，显得自己很臃肿的话，那就隔着衣服贴暖宝宝，这是生热的利器，要利用起来。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：张淑兰）
