杜仲寄生鸡汤

　　主料：炒杜仲50克，桑寄生25克，鸡腿1只。

　　配料：盐适量。

　　做法：1、将鸡腿剁成块，洗净，在沸水中氽烫，去掉血水备用。

　　2、将炒杜仲、桑寄生、鸡块一起放入锅中，加水至盖过所有材料。

　　3、先用大火煮沸，然后转为文火继续煮25分钟左右，快要熟时，加入盐调味即可。

　　功效：杜仲有补肝肾、调冲任、固经安胎的功效，桑寄生也是一味补肾安胎的良药，两者搭配同用，对肝肾亏虚、下元虚冷引起的妊娠下血、先兆流产以及习惯性流产均有疗效。

　　猪肚炒莲子

　　主料：莲子40粒，猪肚1个。

　　配料：香油、盐、葱姜蒜等调料适量。

　　做法：1、猪肚洗净，刮除残留在猪肚里的余油。

　　2、莲子用清水泡发，去除苦心，装入猪肚内，用线将猪肚的口缝合。

　　3、将猪肚放入沸水中氽烫一下，再清炖至猪肚完全熟烂，捞出洗净，将猪肚切成丝，与莲子一起装入盘中，加各种调料拌匀，即可食用。

　　功效：猪肚具有益气补虚、健脾和胃的功效，莲子具有镇静安神、补肾健脾的功效，两者搭配食用，对气血虚弱引起的妊娠胎动下坠，阴道少量出血，面色苍白，腰酸腰胀等均有食疗效果。

　　白术红枣粥

　　主料：大米100克，白术、红枣各适量。

　　配料：白糖适量。

　　做法：1、大米洗净泡发，红枣、白术均洗净备用。

　　2、锅置火上，加入适量清水，放入大米，以大火煮开。

　　3、再加入白术、红枣煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀即可。

　　功效：白术有健脾补气、安胎的功效，可治疗气虚引起的胎动不安、胎漏下血症，红枣益气补血，大米健脾养胃，三者同用，可加强补气安胎之功效，对气血亏虚引起的先兆流产有较好的食疗效果。

　　菟丝子大米粥

　　主料：大米100克，菟丝子20克。

　　配料：白糖、葱各适量。

　　做法：1、将大米淘洗干净，置于冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分，备用，菟丝子洗净，葱洗净，切花。

　　2、锅置火上，倒入清水，放入大米，以大火煮至米粒开花。

　　3、再加入菟丝子煮至浓稠状，撒上葱花，调入白糖拌匀即可。

　　功效：菟丝子具有滋补肝肾、理气安胎、明目、止泻的功效，对肝肾亏虚引起的胎动不安、腰膝酸软等症均有很好的疗效。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）

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