经期拉肚子不是小事 或是气血不足引起的

热门文章排行榜 >>2017-10-13 08:26来源:99健康网
导语

经期拉肚子可不是小事,这可能是气血不足引起的。那么,女性经期如何判断女人气血足或不足,五个步骤可有效判断。一起来看看。

  有些女性来月经的时候就会出现拉肚子的情况,随着经期的结束拉肚子也就好了。经期拉肚子可不是小事,很可能是气血不足引起的。

经期拉肚子是怎么回事 怎么从经期判断女人气血 如何解决经期腹泻

  这是因为当经期来临,有限的气血被调集起来,肠胃就越发地气血不足了,于是就出现了功能削弱,拉肚子也就不是意外中的事情了。气血总量一定的前提下,气血的使用就是一个此消彼长的过程,某个器官用的多了,其他的器官就会相应地节衣缩食,除非是在你气血充足的前提下,可以确保每个器官都有足够的气血支撑起日常运作,甚至还有足够的备用气血,可以应对突发性或大支出的事件,比如来月经。

  怎么从经期判断女人气血?

  第一步:月经周期,45-48天一次延后(寒、血虚、气郁);

  第二步:月经量偏少,点滴即净(血虚,脾虚,肾虚);

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  第三步:月经颜色淡红,浅(血虚,气虚、脾虚);

  第四步:月经质地稀薄,无血块(血虚,气虚、脾虚);

  第五步:伴随症状,月经后偏头痛,小腹绵绵作痛,喜按揉。(肾阴虚,肝阳亢)。

  五种方法解决经期拉肚子

  妙招一:早睡,不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。

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  妙招二:谢绝冷饮,控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。

  妙招三:每晚泡脚。脚有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖。

  妙招四:多吃红枣、桂圆,多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。

  妙招五:吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是最好吃当季水果,不尽量少吃反季水果。(参考网站:搜狐健康

(责任编辑:张淑兰)

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