怀孕期间孕妇腿抽筋怎么办?

热门文章排行榜 >>2011-06-03 13:53来源:99健康网
导语

孕妇腿抽筋是常见的现象,多在夜间发作,严重影响孕妈妈的睡眠,使孕妈妈烦恼不已。那么孕妇腿抽筋怎么办呢?

腿抽筋怎么办 孕妇腿抽筋 孕期注意事项

  1、在饮食上注意摄取富含钙及维生素B1的食物,吃饭时加入适量虾皮,鲜虾用油炸后带皮吃。

  2、妊娠中期开始服用钙片、维生素D制剂、鱼肝油等。

  3、在天冷和睡眠时要注意下肢保暖。

  4、平时尽量少走路,不要穿高跟鞋。

  5、发作时立即将腿部伸直,脚尖往身体方向上翘,或让别人抓住脚往身体方向扳动。

  以上就是孕妇腿抽筋怎么办的全部内容,99健康提醒孕妇为了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品;适当进行户外活动,接受日光照射;必要时可加服钙剂和维生素D。

(责任编辑:豆豆)

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