生育对女人来说，这可是很大的事情，尤其是对于还没生过孩子，又想要生孩的女人而言。为了能够让胎儿正常发育，直至健康生下来，女人们怀孕之后必须做好多种的保护措施。对此，女人们要记住，一旦确定自己怀孕了，就要做好孕期保健了。

　　女人怀孕后容易出现的5个症状

　　1、想吃的食物会变

　　一部分女人怀孕之后，想吃的食物会和以前不一样，比如说有人变得不想吃，或者说吃了就吐，或者说有人想吃酸味的食物。

　　2、恶心

　　一般怀孕前两个月的时候，特别容易出现恶心，其中早上恶心呕吐的症状更明显。

　　3、胸变大了

　　怀孕之后，你的胸部颜色会加深(也就是乳头和乳晕位置)，而且胸部看起来也变大了不少。还有不少孕妇，还有分泌出像清水一样的液体。

　　4、大姨妈停止

　　这是最为明显的症状，一旦怀孕之后，在妊娠结束之前，大姨妈会停止几个月的。所以说，当你发现一向大姨妈正常的你，到了日子大姨妈却没来，而你又有过同房的经历的话，那么很大的可能是怀孕了。

　　5、容易累

　　刚刚怀孕的时候，不少女人特别容易感到累，而且整个人没有力气，总想着睡觉。如果你清楚的知道自己的身体健康，没有生病的话，同时是在有同房经历之后，才开始出现这种症状的话，那么就可能是怀孕了。如果想要确定一下的话，可以自己买试纸测一下，若是觉得这样不靠谱的话，那么就到医院做B超查一下，这样会比较清楚一些。

　　怀孕后不同阶段如何保养

　　1、怀孕初期

　　这个时候胎儿发育不够稳定，所以说需要特别的小心，体质差的孕妇，建议卧床休息。其中大多数人都应该坚持这样子保养：

　　A、吃清淡点的食物，或者是吃一些能够让你有食欲的食物，比如说有的孕妇想吃甜的，有点孕妇想吃酸的，也有孕妇想吃辣的。但是不管是哪一种，都不要一次性吃太多。

　　B、要避免吃油腻的食物，因为孕初期很多孕妇都有孕吐反应，若是吃这类食物的话，孕吐的反应会变得更加严重。

　　C、不能饿肚子，孕妇很容易饥饿，所以说家里应该备一些在孕期可以吃的零食，比如说全麦面包、葡萄干、奶酪、核桃等等。千万不能饿着，不然胎儿无法吸收到足够的营养，对孕妇身体也会有影响。

　　2、怀孕中期

　　到了孕中期，胎像一般都比较平稳了，但是孕妇们还是不能马虎，仍需要好好保养，建议做到这些：

　　A、应做的检查不能少，做检查能够监测胎儿的健康，当胎儿哪方面有问题的时候，才能及时进行诊治。

　　B、饮食要丰富一些，而且营养要更加合理，建议主食要以米面、杂粮搭配着食用为主，还应该常吃瘦肉、豆制品、蛋类等食物，以确保身体能够吸收足够的营养物质。

　　C、要记得补钙，当孕妇发现自己小腿有抽筋问题时，就是提醒你要补钙了。

　　3、怀孕后期

　　到了怀孕后期要特别注意，预防早产问题。所以说，需要特别注意产检、胎动。而且平日里睡觉，最好是左侧睡，这样子能降低对孕妇内脏的压迫。

　　此外，到了后期羊水会减少，因此，孕妇要注意多喝水，确保自身水分充足，才能让胎儿能够健康的成长。

（责任编辑：张淑兰）

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