对于准妈妈来说，吃什么都得谨慎，因为一不小心，某些食物就可能带来流产的风险。山楂就是其中一个典型例子。在孕期，清楚哪些食物不能多吃或者要避免吃，是保障胎儿健康发育的重要一步，下面就为大家详细说说。
山楂为何过量食用风险大？
刺激子宫收缩:山楂有活血化瘀的作用，孕妇过量吃山楂后，很可能会刺激到子宫，让子宫出现兴奋状态，从而引发子宫收缩。如果子宫收缩比较频繁或者强度较大，就容易导致流产。尤其是怀孕早期，胎儿还不稳定，更要注意。
个体差异影响:不同孕妇对山楂的反应可能不同。有些孕妇本身子宫比较敏感，吃一点山楂可能就有反应；而有的孕妇可能吃了较多山楂才会出现不适。但不管怎样，为了安全起见，孕妇还是要控制山楂的摄入量。
还有哪些食物易致流产？
螃蟹:螃蟹味道鲜美，可它性寒凉，有较强的活血化瘀作用。尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。孕妇吃了螃蟹后，可能会影响胎儿的稳定，增加流产的几率，所以孕期最好别吃螃蟹。
甲鱼:甲鱼虽然有滋阴益肾的功效，但它性咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用。孕妇吃甲鱼可能会导致堕胎，特别是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强，孕妇要远离甲鱼。
薏米:薏米是一种药食同源的食物，中医认为它质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能，孕妇不宜食用。
食用这些食物一定流产吗？
并非绝对:虽然这些食物有导致流产的风险，但并不是说孕妇吃了就一定会流产。这和食用的量、孕妇自身的体质等因素有关。不过，为了胎儿的健康，孕妇还是尽量避免吃这些食物。
少量食用的情况:如果孕妇不小心少量吃了上述食物，也不用过于惊慌。只要没有出现腹痛、阴道流血等异常症状，一般不会有太大问题。但要是出现了不适，就要及时就医。
孕期饮食有哪些原则？
营养均衡:孕妇饮食要多样化，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等。
避免生冷:生冷食物可能含有细菌和寄生虫，孕妇吃了容易引起肠胃不适，甚至感染疾病，影响胎儿健康。像生鱼片、冷饮等要少吃。
控制刺激性食物:辛辣、油腻、过甜的食物要适量控制，这些食物可能会加重孕妇的肠胃负担，还可能导致孕期体重增长过快。
FAQ板块
孕妇能吃山楂制品吗？:山楂制品也含有一定量的山楂成分，同样有刺激子宫收缩的风险，孕妇最好也少吃。
吃了易流产食物后多久能看出反应？:这没有固定时间，有的孕妇可能几小时内就有反应，有的可能过几天才出现症状。如果吃了后有任何不适，都要及时关注。
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