出现不育这种情况，除了是疾病导致的话，还与女人们自己的生活习惯有很大的关系。想要生育健康的宝宝，请必须停止做下面几件事。
影响生育的这几件事
第一件事、过度锻炼
锻炼是好习惯，有助女人强身健体，增强抵抗力，而且还能够减肥。但是过度锻炼，反而对身体有损伤，比如说那些每次锻炼都要累到体力透支的女人。长期体力透支的话，身体的亏损就会变多的。最终很容易导致不孕的，因为身体健康，没有亏损才是孕育最好的身体条件。
所以说，女人们平日里锻炼的时候，要学会合理锻炼，每次锻炼的时间有半个小时就够了，别长时间的锻炼，以免造成身体负担。
第二件事、乱用护理液
生活中，不少女人都有清洗阴道的习惯。这种习惯不是不好，不好的是长期用护理液冲洗阴道的行为。如果只是简单的冲洗外阴表面，那是可以的，有助将脏东西清理掉，避免细菌滋生。但是直接用护理液等东西冲洗阴道内部的话，反而不利于阴道健康。
这是因为阴道有自己的清洁功能，如果胡乱冲洗阴道的话，很容易导致阴道内的酸碱环境发生改变，致有害细菌繁殖过快，造成妇科炎症的发生。炎症得不到治疗的话，会不断扩散，影响卵巢、子宫等生殖器官的健康的，进而影响不孕的。
因此，日常护理阴道的时候，只需要清洗外阴部位就可以了。阴道内部就不要特意用护理液、清水等等冲洗。做多余的事情，最容易导致问题发生的。
第三件事、乱吃东西
进食食物是为了给身体补充营养，但是并不是任何一种食物都可以吃的。若吃食物吃错了，很容易导致你不孕的。如果你想要孕育宝宝的话，有几种食物要记得不要吃：
1、胡萝卜
这是一种很有营养的蔬菜，比如说它富含多种维生素、胡萝卜素等等，但是对于想要生育的女人来说，则应该少吃或者不要吃它。因为人体摄入了大量的胡萝卜素之后，会出现闭经问题。同时还会导致卵巢的排卵功能被抑制。卵子可是孕育的必备条件之一，一旦排卵功能出了问题，则意味着受孕困难。
2、烤牛羊肉
烤肉很多人都爱吃，尤其是现在生活条件好了，烤牛肉，烤羊肉经常都在吃。小编提醒，经常吃烤牛羊肉的女人有极大的可能性会生出不健康的孩子，比如说畸形、弱智等。之所以会这样子是因为被弓形虫感染了，而这种东西大多藏在牛羊肉里面。
3、大蒜
这种食物多用来烹饪菜肴时的陪聊，很多人煮菜的时候就喜欢搭配一些大蒜一直炒。要记住大蒜具有克伐人的正气，杀灭精子的作用。想要怀孕的女人们就不要吃了，不然进入体内的精子，很容易被杀灭，最终也就会影响生育的。
（责任编辑：廖露）
