孕期的饮食就像一场精心的“烹饪”，每一个选择都关乎着宝宝的健康。错误的饮食可能会带来严重的后果，比如流产。为了让各位准妈妈吃得安心，我们整理了一份孕期饮食禁忌大全，帮助大家清楚知道哪些食物不能吃。
易致流产的食物有哪些？
螃蟹:螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀的作用，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。所以准妈妈们在孕期最好别吃螃蟹。
甲鱼:甲鱼具有滋阴益肾的功效，但它性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，也有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强，孕期不宜食用。
薏米:薏米是一种药食同源之物。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能，准妈妈要谨慎食用。
马齿苋:马齿苋既是草药又可做菜食用。它性寒而滑利，实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
孕期不能吃的水果有哪些？
山楂:很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的东西，有时会想吃山楂。但山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可能会引起子宫收缩，导致流产，尤其是有过自然流产史或有流产先兆的孕妇更要忌食。
杏:杏味酸性大热，且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重，一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。
孕期不能喝的饮品有哪些？
咖啡:咖啡中含有咖啡因，咖啡因会影响孕妇对铁、钙等矿物质的吸收，还可能会刺激胎儿，增加流产、早产的风险。所以孕期要尽量少喝或不喝咖啡。
酒精饮料:酒精会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的大脑和神经系统发育，导致胎儿发育迟缓、智力低下等问题，严重时还可能会引起流产、早产，孕期绝对不能喝酒精饮料。
孕期饮食有哪些其他注意事项？
避免食用生冷食物:生冷食物如刺身、生鱼片等，可能含有细菌、寄生虫等病原体，孕妇食用后容易引起肠胃炎，影响自身和胎儿的健康。
少吃辛辣食物:辛辣食物容易刺激肠胃，引起消化不良、便秘等问题，还可能会加重孕妇的痔疮症状。
控制甜食摄入:过多食用甜食会导致孕妇血糖升高，增加患妊娠期糖尿病的风险，还可能会使胎儿过大，增加分娩难度。
FAQ
孕期偶尔吃一点易致流产的食物会有事吗？:如果只是偶尔少量吃一点，不一定会有严重后果。但每个人的体质不同，为了安全起见，还是尽量避免食用这些食物。
孕期饮食有什么推荐吗？:孕期可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等，保证营养均衡。
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