从宝宝出生的那一刻起，新妈妈的身体就已经开始了各种各样的变化，现在还有很多新妈妈在按照老一辈人的做法在坐月子，其实时代在变，随着医学的发展，很多比较老旧的坐月子思想是没有科学依据的，想要科学的坐月子，这些错误的观念不能犯，赶紧来看看吧。

　　错误观念一、坐月子捂的严实

　　有的新妈妈在坐月子的进修，家人把屋子封的很严实，不仅门窗紧闭，而且连窗帘也要拉上，即使是炎热的夏季，也要长衣、长裤、帽子、围巾一起上，说是怕受风，这种做法俗称“捂月子”，其实这样做对新妈妈和宝宝都是极其不利的。

　　室内空气不流通，污浊的空气对产妇和宝宝的健康都有害，经常呼吸新鲜的空气能消除疲劳，有利于产妇的恢复，宝宝出生后需要良好的环境，应当在空气新鲜、通风良好、卫生清洁的环境中成长。

　　尤其是在夏季，产妇和宝宝呼吸不到新鲜的空气，长期下去，抵抗力变差，非常容易生病。

　　坐月子时可以比平时适当的多穿一点，但也没有必要说捂的太严，夏季更不要穿太多，否则汗液不能及时排出去，很容易造成产后中暑。

　　无论是妈妈还是宝宝，都需要阳光的照射，只有经常晒晒太阳，身体才会更健康，如果宝宝长期晒不到太阳，那么很容易得佝偻病。

　　因此，每天应至少保证开窗通风一个小时左右，通风的时候，妈妈和宝宝可以暂时去别的房间休息一下，这样就能避免对流风直吹身体了。

　　错误观念二、坐月子要常卧床少下地活动

　　传统的观念就是生完孩子后卧床休息，至少要躺上一个月才能出房门，有些新妈妈产后一直不下床，给宝宝喂奶也采取卧位。

　　其实不管是顺产还是剖腹产，产后都需要尽早的下床活动，如果长期不下床活动的话，下肢肌肉会发生萎缩，给伯的正常生活造成麻烦。

　　因此，生完孩子后要进行简单的一些活动，进行产后形体恢复操，积极的锻炼有助于身体的恢复，对子宫恢复有很大的帮助，不过产后身体比较虚弱，活动量要自己把握，不可进行剧烈运动，逐渐增加活动量和活动时间，这样对身体恢复比较好。

　　错误观念三、坐月子不能梳头，不能洗头洗澡

　　老一辈人的思想就是坐月子不能沾水，否则会受风，不能梳头，否则会大量脱头发，这些说法都是没有科学依据的。

　　产妇生完孩子后，非常容易出汗，大量的汗液留在皮肤表面，影响哺乳时的卫生，也影响产妇的情绪，因此洗澡更是不容，很早的时候不具备很好的洗澡设备和条件，现在多数家庭都有热水器、浴霸等洗澡工具，生完孩子后三四天就可以进行淋浴了，清洗身体后，会感到神清气爽，有利于精神的恢复，解除分娩后的疲劳，但是在洗澡的时候一定要注意用温水淋浴，不可盆浴，洗澡时间不宜过长，应避免关门，浴后尽快擦干穿好衣服。

（责任编辑：王少华）

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