月经也有表情包 3个表情说明你要补血了

2017-05-11 09:52来源:99健康网

本文导读:每个女人都是要经历月经,没有月经也就不是完整的女人,那么每月一次的月经,女人真的不缺血吗?

贫血介绍

在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…[详细]

   每月都来看望你的她也是有表情的,有下面3种就是在提醒你身体处于缺血的状态了,需要及时补血。 

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  一、时间较短

  一般来说,正常女性的生理期时间为3-7天,具体时间长短不一,但是如果生理期时间较短,仅仅为3天以下的话,你就要注意是否内分泌出现问题;较短的生理期大多是内分泌失调,雌激素分泌过少导致的,而雌激素分泌过少,很容易导致体内循环速度放缓,长此以往,易出现衰老症状

  二、量多

  每个女人的月经量的多少都是根据女人自己的体质决定的,但是一般都是在而是到一百毫升之间的,并且每个女人每天换卫生经的片数应该是3~5片才是正常。

  如果经血量过多,换一次卫生巾或纸很快就又湿透,甚至经血顺腿往下淌,这就不正常了。经血过多,可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血,应查明原因,进行治疗

  三、时间不固定

  生理期周期不固定,这就意味着你身体的循环周期出现问题。正常女性循环周期为28天,细胞会完成一次循环,而生理周期时间不固定,这也就意味着细胞再生的周期出现问题,再生后期较长容易导致肌肤暗沉,加速衰老,较短则容易导致气虚体弱,同样也容易导致衰老。

  所以说每个女人在月经期间一定要保养好自己的身体,也是要做很多的准备事情的,还有不吃一些食物,尤其是冰冷以及辛辣的食物,这样才能更好的保护好自己的身体的。

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  调理月经的补血食谱

  1.乌梅红糖饮

  乌梅15克,红糖30克。一起入锅内,加2碗水,煎煮至大半碗,去渣温服。

  作用:补血止血,适用于月经量过多,或是功能性子宫出血的女性服用。

  2.乌骨鸡汤

  乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。鸡处理干净后,药材放入鸡腹内,用线缝合,入砂锅煮熟,去药渣,调味,分3次用完,经期前3-5天服用。

  作用:健脾养心,益气养血,适于用气血两虚而月经量少,经色稀淡,行经时间较短的女性。

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  3.红枣鸡蛋

  红枣60克,鸡蛋1个。红枣去核,加水煮成浓汁,打入鸡蛋,煮沸。

  作用:红枣,宁心安神、益智健脑、增强食欲,可以预防贫血,提高人体免疫力;鸡蛋,蛋白质与氨基酸丰富,是非常好的保健食品。

  4.黑豆红花红糖汤

  黑豆50克,红花6克,红糖30克。黑豆、红花加水煎煮至熟烂,加入红糖拌匀。

  作用:补益肝肾、活血调经,适用于肝肾功能不足而造成月经不调,经血色暗,痛经者。

  5.姜枣煮瘦肉

  适量的桂圆肉、红枣洗净,猪瘦肉适量洗净,切片。一起放进砂锅中,加水煮至肉烂。

  作用:补血益气、养血安神、调理月经。

(责任编辑:张淑兰)

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