女人抗衰老有什么禁忌 这4点要特别注意

热门文章排行榜 >>2017-11-30 16:00来源:99健康网
导语

每个女人都有衰老的一天,只是现在由于快节奏的生活,加上不合理的饮食,导致衰老的年龄越来越早,在抗衰老的时候,有些禁忌千万别犯。

  虽然每个都会有衰老的一天,但是因为现代人的生活节奏特别快,加上饮食结构的不合理,让女性的衰老比起上一代人提早了特别多。那么我们在抗衰老的时候会有哪些禁忌呢?

女人抗衰老有哪些禁忌 女人抗衰老要怎么做 女人抗衰老如何保养

  女人抗衰老有哪些禁忌?

  1、曝晒

  紫外线的坏处我们都知道,轻微的可能让皮肤变得黝黑和粗糙,严重的可能导致皮肤爱,而女性经常曝晒还会让我们皮肤提前进入老化阶段,这是因为阳光照射到皮肤是会直接进入皮肤深层,损害深层的弹性纤维以及胶原蛋白,接着就会让我们的肌肤变得松弛无光泽,最终让皱纹浮现。

  2、抽烟喝酒

  这绝对没有危言耸听,爱抽烟的女性会比同龄人看起来老10岁,爱喝酒的女性其皮肤油脂数量会逐渐减少,直接导致的后果是让皮肤出现脱水现象,间接的是会影响皮肤的正常功能。

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  3、表情过于丰富

  如果你面部的表情过于丰富,喜欢做眯眼、皱眉、大笑、噘嘴的表情是会让女性面部增加很多皱纹的,小编知道这一点实在是很难控制,所以,每当你想要这么做的时候就想想自己的皮肤吧。

  4、不爱喝水

  水能给肌肤补充充足的水分,这是护肤的关键所在,肌肤缺水严重我们就要及时地补水,否则皮肤是很容易出现脱水的,因此,为了美丽的容颜建议每天强迫自己喝水,水量控制在1000毫升左右就可以了,当然了,平时还要学会拒绝咖啡因饮料的诱惑。

  女人抗衰老可以怎么做?

  1、吃面包也要吃面包皮。世界抗衰老协会主席曾经说过,烘烤面粉时会产生一种整氨酸的物质,让面包皮变黑变甜,这种物质还能将酶活化,是有抗衰老的作用的。

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  2、少食多餐。这不仅仅是孕妇的权利哦,女性日常也可以选择这样的规律进食,这是因为一次吃的太饱会让大量的血液聚集在胃部,这样只会造成皮肤的供血不足,加速皮肤老化。所以少食多餐不失为抗衰老的好选择。

  3、一小时内把早餐吃完。这样做的目的是为了控制血糖的水平,还有一些建议是在我们吃饭时一定要均衡合理的搭配,所以,蔬菜、水果以及其他天然的维生素是我们的好搭档。

  4、多吃“雄"性食物。皮肤的好坏与人体内激素水平密切相关,因此,女人一定要多吃大豆和山药,这两种食物富含类雄性激素,虽然他的作用比雌激素要来的低,但是他的浓度却相反,比雌激素高1000倍。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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