女性夏季洗澡时水温控制在多少合适

　　女性夏季洗澡水温控制在多少合适

　　洗澡水温度不宜过高或过低，夏天可以保持水温在40-45度，既可以舒筋活血，缓解疲劳，也不宜烫伤。

　　女性夏季洗澡别犯这些错误

　　1、不要贪凉洗冷水澡

　　夏日炎炎，一些性情直爽的女孩喜欢洗冷水澡冲去疲乏，但这样做对身体十分有害哦。女孩因生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也容易进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重时对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

　　2、不要贪凉洗冷水澡

　　夏日炎炎，一些性情直爽的女孩喜欢洗冷水澡冲去疲乏，但这样做对身体十分有害哦。女孩因生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也容易进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重时对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

　　3、不要搓洗太用力

　　很多人洗澡的时候都喜欢用力搓身上的泥，哪怕身上没有也要用搓下，这时候就把身体搓的很红，尤其是有洁癖的人，即便身上很干净，身上也要搓下，有时候将身体搓的很干净，也未必是件好事。其实我们身上的“泥”是我们人体新陈代谢产生的皮屑、油脂、汗液已经来自周围环境的灰尘，细菌等。新陈代谢产生的皮屑，和皮肤呼吸的分泌物，永远都不可能完全去除，即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还会有新的覆盖上来。因此哪怕你是油脂分泌特别严重的人，洗澡的时候，也还是适量的搓一搓就好，皮肤表面上有一层角化细胞，是皮肤的保护层，能阻挡一些病原体，提高皮肤的抵抗力。不要把皮肤搓伤了，搓伤了很易被湿气入侵人体和病菌侵袭，导致皮肤更差，身体更弱。

　　4、不要花洒冲洗私处

　　许多女性洗澡时习惯拿起淋浴喷头就对着私处冲洗，注意千万不能这样做，平常卫生间的细菌很多，前面也讲到喷头上也会沾染许多细菌。所以洗澡前要把喷头冲洗一下再来冲洗身体，不然细菌很容易侵入身体导致女性炎症发生。

　　5、不要姨妈期进行盆浴

　　妹子在姨妈期，宫颈分泌的黏液栓稀薄，宫颈口基本处于通畅的状态，这时候盆浴时，阴道和水中的细菌有可能进入子宫。而这时的子宫，充满了刚刚脱落的新鲜内膜，还有丰富的血液和新鲜的创面，简直就是细菌滋生的天堂，非常容易引起子宫内膜炎等盆腔炎症。同样的理由，姨妈期妹子不能游泳的。

　　6、不要用沐浴露清洗私处

　　使用沐浴露洗澡，很多女士也顺带着用沐浴露清洁外阴皮肤，其实这样的方法不可取。正常成年女性在雌激素的作用下，阴道分泌物的液体是酸性的，这就使女性的外阴环境呈酸性。这种酸性环境是机体自我保护的一道天然屏障，可阻挡细菌的入侵，大大地减少了女性患尿道炎、阴道炎等疾病的机会。普通沐浴露由于需要清洁体表排出的各种污物和汗液，大都呈碱性，其PH值基本上在7以上，这就容易与阴部液发生中和，破坏阴部弱酸环境，导致妇科疾病。这种碱性液体冲洗不干净还可能引发外阴瘙痒。所以不适宜用来清洗阴部。建议清洗阴部最好用专业的阴部沐浴露，因为它不含碱性并且能起到清洁作用。

　　女性为什么洗澡时间长

　　因为洗澡的步骤多，一个普通女子的洗澡步骤是这样的：

　　1、先卸妆，洗脸，漱口。

　　2、然后把头发梳顺，用两种不同的洗发水洗两遍，绑好。

　　3、再用香皂、沐浴露分别洗一遍全身。

　　4、再把头发散开，放少量护发素，揉几下，冲干净。

　　5、冲的过程中持续思考问题或者放空。

　　6、出浴室擦干，洗换下来的衣服，涂面膜，涂手。

　　7、洗掉面膜，擦干，涂爽肤水，乳液，眼霜。

　　8、梳好头发，开始自然晾干过程(或者用吹风机)。

　　这八个步骤做完才算完成了整个洗澡过程，这么多的步骤，不花费点时间那是自然是不可能的。（参考网站：寻医问药网）

（责任编辑：张淑兰）