更年期女性痛经别着急 多喝五款养生汤

　　更年期女性痛经是常有的问题，痛经是很折磨人的，想要很好的改善痛经情况，不妨从饮食下手，以下就是小编推荐的改善更年期女性痛经的五款养生汤，赶紧喝起来吧。

　　干姜羊肉汤

　　冬季是吃羊肉的季节，羊肉火锅，羊肉煲……都是很多人喜欢吃的，这道干姜羊肉汤不仅可以调理身体，还能改善女性痛经的问题。

　　材料：羊肉150克，干姜30克，盐、大葱、花椒粉各适量。

　　做法：把羊肉切成小块，与干姜一起放在锅内炖至肉烂，然后放入葱花、盐、花椒粉，即可食用。

　　用法：吃肉喝汤。

　　功效：补虚养身、改善痛经。

　　营养价值：羊肉是冬季防寒温补的美味之一，既可食补，又可食疗，有益气补虚、防寒的功效。

　　生姜山楂汤

　　原料：生姜10克，山楂12克，赤砂糖适量。

　　做法：将生姜、红糖和山楂加适量水煎服。

　　功效：调理痛经。

　　营养价值：生姜具有解毒杀菌的作用，此款营养汤有健胃、止痛、发汗、解热的作用。

　　姜枣红糖汤

　　材料：干姜5克，枣15克，赤砂糖适量。

　　做法：1、将大枣去核，用水清洗干净，干姜洗净切成片。

　　2、把大枣、干姜，加上红糖煎汤服。

　　用法用量：每日2次，连续服用5-7天。

　　功效：调理痛经。

　　营养价值：大枣能提高人体的免疫力，此汤有调理痛经的功效，所以痛经的女性朋友可以试试。

　　益母草鸡肉汤

　　材料：益母草100克，香附100克，鸡肉250克，大葱、盐各适量。

　　做法：1、把新鲜的益母草用温水浸泡后，用清水清洗干净，葱白洗净，用刀拍烂，香附用水洗干净。

　　2、将鸡肉用水洗净，用刀切成小块。

　　3、把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入锅内煮，加入少许的清水煮一个多小时。

　　4、煮熟即可食用，食用前放入盐和味精调味。

　　用法用量：早餐、中餐、晚餐。

　　功效：调理月经不调、痛经调理。

　　姜枣花椒汤

　　材料：枣30克，花椒9克，茴香适量。

　　做法：1、将生姜、大枣洗净，姜洗净切成薄片。

　　2、将生姜、大枣、花椒一起置锅内，加入适量的水，用小火煮成1碗汤汁即可。

　　用法用量：热服，每日2次。

　　功效：痛经调理、月经不调调理。

　　营养价值：茴香有健胃、行气的功效，有助于缓解痉挛，减轻疼痛，加入生姜、大枣能有效调理女性痛经。

　　以上就是小编推荐的缓解女性更年期痛经的五款汤饮，不仅能补养身体，还能调理痛经，一举两得，更年期女性赶紧喝起来吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）