内分泌“躁动不安” 这里痛说明内分泌失调

热门文章排行榜 >>2017-07-25 09:04来源:99健康网
导语

女人内分泌失调的原因,很多时候都与女性不良的生活习惯有关,其实,内分泌失调也有手测自检法,当你用手按摩穴位时很痛,说明你可能存在内分泌失调的症状。

  内分泌失调的原因

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  1.盲目使用保健品

  现在很多女性为了保养,不管在哪个年纪,会经常服用各种看似很了不起的保健品,然而,自己去不知道吃下去保健品,可能会吞噬自己的健康。虽然有些保健品是从食物中提纯的植物雌激素,但是也不能自己乱补,在你需要补之前,最好能到医院做个雌激素水平检测,偏低者也只能在医生的建议下适当补充。

  2.果蔬当正餐,瞎减肥

  蔬菜,水果在营养也无法代替主食对人体的作用,它不仅不能提供热量,以及营养混搭给身体带来的能量,吃太多还会慢慢耗损阳内的阳气,造成体寒,另外,也会因糖分过而引起并加重内分泌失调现象,进而月经不调,经血减少,甚至闭经

  3.常熬夜,是个夜猫子

  我们身体里的激素也是有正常的作息时间的,到点不睡觉,而且还活跃在各种活动之中,经常这样都会造成内分泌紊乱,不遵循生理规律,晚睡,又或是通宵熬夜,最后都会为自己的放肆行为而付出严重代价。

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  4.情绪得不到安抚

  生活不是因为你是女性而对于手下留情,相反地,可能还会有更多来自各方面的压力,让女性瘦弱的身躯给抗起来,而一直处在这样的紧张的精神状态下,无法得到片刻的放松,那么会会反射到神经系统,造成激素分泌紊乱。

  内分泌失调手测自检

  三阴交穴对于妇科方面的问题甚有疗效,凡是月经不顺,白带,月经过多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗。

  另外,此穴又为足部的脾、肾、肝三条阴经交会之处,中医认为,荷尔蒙分泌有最密切关系的是肝、脾、肾,按摩此穴,还能健脾益血,调肝补肾,应用广泛。

  三阴交位于内踝尖上直上3吋,用手按摩时,如果觉得这里很痛,说明这里的气血运行不畅通,痛则不通,通则不痛,可能存在内分泌失调的症状。

  每天按摩一次,每次按摩3分钟左右,坚持点按一段时间,直到痛感变成酸、胀、麻这样的感觉就畅通。可以调理月经,紧致皮肤,去斑去皱,保养子宫和卵巢。

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  内分泌失调按摩穴位

  1.按摩脐周

  左手叠放在右手上,再放置于肚脐下方,运用适量的力气,按顺时针绕脐按摩腹部3分钟,一直到腹部感到发热,发胀为止,可以温经散寒,调理气血,温煦子宫,平衡内分泌。

  2.三阴交穴

  三阴交穴位在足内踝尖直上三寸,把四根手指横放,靠胫骨后缘处。用拇指按摩三阴交穴5分钟左右,通常内分泌失调患者按压此穴后,会感到明显的疼痛感。三阴交穴是女性保养的重要穴位,可滋阴,保养卵巢与子宫,保养皮肤,治疗斑,痘痘,调理月经,改善内分泌等多种效果。

  3.承山穴

  在小腿后正中,当站直踮脚尖时,小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。平常可坐在椅子上自我按摩,也可躺着由他人操作,每日1-2次,每次10分钟左右,力道适度。经常按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚、散寒祛湿。(参考网站:爱主妇)

(责任编辑:张淑兰)

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