痛经的食疗方 痛经吃什么好

热门文章排行榜 >>2015-04-29 16:24来源:99健康网
导语

痛经是常见的月经问题之一,很多女性朋友受到痛经问题的困扰,那么痛经怎么办?痛经吃什么好?

痛经的食疗方 痛经吃什么好 治疗痛经的食疗方

  银耳

  银耳百合枸杞羹

  材料:银耳、枸杞、百合、冰糖各适量。

  做法:1、银耳泡半个小时后,洗净撕成小朵;百合、枸杞洗净待用。

  2、锅中倒入清水,放银耳,大火烧开,转小火将银耳炖烂,放入百合、枸杞、冰糖,炖10分钟即可食用。

  功效:此品具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、补脑、提神、美容、延年益寿等功效。尤其适合女性食用,可有效缓解痛经

  葡萄

  莲子葡萄萝卜粥

  材料:莲子、葡萄各25克,胡萝卜丁少许,大米100克,白糖5克,葱花少许。

  做法:1、大米 、莲子洗净,放入清水中浸泡,胡萝卜丁洗净,葡萄去皮,去核洗净。

  2、锅置火上,放入大米、莲子煮至七成熟。

  3、放入葡萄、胡萝卜丁煮至粥将成,加白糖调匀便可。

  功效:此粥具有益气养血、生津止渴、养心安神的功效,适合痛经患者食用。

  苹果

  香甜苹果粥

  材料:小米100克,苹果30克,红糖20克。

  做法:1、苹果洗净去皮,切好,小米淘洗干净。

  2、一起入锅,加水800毫升,用大火煮开后转用小火熬煮成粥,调入红糖即成。

  功效:本品具有暖胃调经、缓急止痛的功效,适合气血虚弱型痛经患者食用。

  荔枝

  荔枝黑枣汤

  材料:荔枝50克,黑枣30克,冰糖适量。

  做法:1、荔枝去壳,去核备用。黑枣洗净。

  2、锅中加水烧开,下入黑枣煮5分钟后,加入荔枝,一起煮25分钟。

  3、再下冰糖煮至溶化即可。

  功效:此品具有生津止渴、补脾养血、理气止痛的功效,适用于痛经患者食用。

  红枣

  红枣花生甜汤

  材料:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。

  做法:1、花生米略煮一下放冷,去皮,与泡发的红枣一同放入煮花生米的水中。

  2、再加适量冷水,用小火煮半个小时左右。

  3、加入红糖,待糖溶化后,收汁即可。

  功效:此品具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,对贫血月经不调等有较好的食疗效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

标签阅读:
月经
食疗
痛经
分享到:

相关文章推荐

痛经食疗方 痛经怎么治疗

中医痛经食疗方

两性热门话题

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见