女性到了经期会出现诸多症状，痛经、食欲不振、四肢无力等等，除了这些之外，有些女性还会出现腰痛的情况。而且即便是卧床休息了也没办法得到缓解。经期出现腰痛的原因究竟是什么呢？

　　1、多度劳动

　　女性到了经期是需要好好呵护的，而且不建议女性在这个时期做大量的体力活以及过于剧烈运动，因为这是引起女性腰痛的其中一个原因。另外，经期的女性要避免长久性的站立，同时保证充足的睡眠。

　　2、宫寒

　　中医认为女性百病起于寒，尤其那些有宫寒的女性，她们更容易发生痛经、月经不调、妇科疾病等问题。当然也包括了腰痛。因此，日常生活中女性缓解腰痛可以先治疗宫寒问题，女性可以通过饮用红糖水，或者用中药来调理身体。

　　3、妇科疾病

　　所谓十女九炎，女性如果患有慢性附件炎、盆腔炎、输卵管炎等妇科疾病，也是有可能引起腰痛问题的。尤其是那些有过生育经历的女性，腰痛的情况会更加严重。预防这类型的腰痛则需要女性多注意卫生问题，另外及时地治疗妇科疾病，到了经期一定要避免同房，饮食上呢还需要远离辛辣、生冷等刺激性比较大的食物。

　　4、泌尿系统感染

　　女性的生理结构比男性特殊，由于尿道口靠近肛门，且尿道口短而直，因此很容易引起细菌滋生，也就容易引起泌尿系统感染，当细菌上行则容易引起经期腰痛。

　　经期腰痛怎么办

　　1、用手轻轻揉腰部

　　女性一旦腰痛可千万不要拿手捶打，否则腰痛没治好反而引起其他问题。女性到了经期，身体本来就脆弱，捶打容易引起经血紊乱，还可能引发炎症。缓解腰痛可以把手放在腰间，然后从上到下轻轻揉揉即可。

　　2、热敷关元穴

　　找到肚脐附近的关元穴，然后在热水中滴入几滴薰衣草精油，接着拿一块毛巾沾湿后拧干敷在关元穴上，反复打湿拧干热敷10分钟。

　　3、注意保暖

　　女性到了经期也要避免淋雨受寒，尤其到了秋冬季节，要注意保暖驱寒气，这样才能预防和缓解腰痛。

　　4、服用药物

　　有些女性经期痛经时疼痛难忍便会吃一些止痛药止痛，对于腰痛的女性同样可以采取这一办法，但是一定要在医生的指导下服用药物。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：张淑兰）

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