卵巢可是很重要的，而卵泡是卵巢的一部分，它作为卵子的前身，有着重要的作用。若是它长太慢了，则会造成卵子的发育受到影响。所以说，为了避免这个问题的发生，需要了解一下造成卵泡长得慢的原因，并且生活中多多想法子保养卵巢。

　　卵泡长得慢的原因

　　女性们注意了，导致卵泡长得慢的原因可多了，下面分享几种：

　　1、可能是身体内分泌循环失调了，这一种是最为常见的。想要避免这种问题，请在平常规律作息，饮食要调理好，让内分泌恢复平衡。

　　2、有可能是卵巢被疾病盯上了，比如说卵巢有出现了早衰，或者说出现多囊卵巢综合征等等。这些卵巢疾病严重的话，不仅会导致卵巢长得慢，还可能导致卵泡停止发育，必须要重视。

　　3、也有可能是自身因素，比如说为了有苗条身材过度节食瘦身，又比如急于怀孕等精神压力过大所致。

　　总而言之，女人们平日里需要及时保养卵巢，一点都马虎不得，这可是关系到你生于问题的器官，有一点点不适就应该认真检查，以便尽早发生问题。

　　女人保护卵巢的方法

　　1、补钙

　　每天摄入了足够的钙质，有助降低卵巢癌发生的概率。若是钙质摄入不足，长期下去就更容易呗卵巢癌顶上。

　　2、经期要补铁

　　经期要做好补铁工作，因为经血会带走女人们身体内的不少铁，然而铁能够帮助卵子提供充足的养分。若是经期不及时补铁的话，意味着卵巢没有足够的养分滋养，对卵巢健康不利。

　　其中含铁比较多的食物有动物内脏、菠菜之类的，建议女人们经期要多吃一些。

　　3、少吃止痛药

　　对于不少女人们来说，止痛药那是必备品，因为她们每个月都会被痛经所困扰。但是这种药物摄入身体之后，会造成身体内部的卵子活性降低，这样一来，卵子的不够活跃的话，受孕难度就会增加了。

　　4、喝些酒

　　其含有大量的多酚，它能够让卵子更加健康，所以说，晚上的时候，女人们可以喝上一小杯红酒。当然注意了，啤酒这种酒的酵母却会“催眠”卵巢，进而影响卵子的活性，不利受孕。因此，爱喝酒的女人，若是不能戒酒的话，请选择在晚上喝些红酒就好了。

　　5、睡前泡脚

　　泡脚可是很不错的养生方式，建议女人们要养成这个好习惯。当你的双脚放入热水中浸泡时，能够温暖你的双脚，让全身的血液循环更快，活络腹部的血液。而卵巢器官位于腹部，当腹部血液活络起来了，卵巢就能够更及时地获得血液的滋养，进而发挥自身的功能。

　　6、坚持早睡

　　早点睡能够让你的卵巢休息更长的时间，当卵巢休息充分了，才能更好地促进雌激素分泌，维持身体的平衡。所以说，女人们到了夜晚之后，请尽早睡觉，别玩到三更半夜才回到住的地方。因为若是没有了健康的身体，再好玩的东西，你也享受不到。

　　若是因为难以入睡而导致晚睡的话，那么就要及时想法子助眠，比如说睡前喝杯温热的牛奶，比如说在床头放个新鲜的苹果，让你自己闻着水果的清香入睡，比如说听一听柔和一些的音乐，比如说吃一些百合粥之类的。

（责任编辑：张淑兰）

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