新妈妈生成产后色斑是由于生产前后体内女性荷尔蒙的改变所导致的，因为雄孕激素增多会促使黑色素沉淀，再加上产后体内的毒素无法顺利排出，加速了色素的沉着，于是就产生了难看的斑斑点点，另外，内分泌失调导致体内气血瘀阻也是生成妊娠斑的主要原因，气血不畅会引起黑色素沉积，形成色斑，因此为了避免和治疗色斑，新妈妈必须在日常生活中注意调理，将斑点杀于无形，早日恢复白嫩的肌肤。

　　按摩去斑法

　　俗话说的好，没有丑女人，只有懒女人，对于新妈妈更是如此，只有勤劳的妈妈才会不长斑，然而长斑的妈妈更应该勤劳，只要稍稍动动手指，经常按摩，讨厌的斑点就会跑光光了！

　　消斑按摩法

　　作用：促进气血运行，快速祛斑。

　　按摩方法：1、用拇指指肚按住斑点位置，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，用力由轻到重，稳而持续，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间。

　　2、在每一个斑点上按点位置上做30秒左右，目的是让按压后的色素在小范围松动，让黑色素向四周扩散。

　　3、每天坚持做两次，一段时间之后，你会发现斑点逐渐的暗淡下去了，气色也好了不少。

　　按摩祛斑复苏法

　　作用：帮助脸部淋巴排毒，促使血液循环，祛斑消肿。

　　按摩方法：1、采取坐姿，手肘置于膝盖上，脸朝下，将整个头部的重量置于双手的手掌中，这有助于将脸部的淋巴毒素集中到中线的位置，借助按摩加以排除。

　　2、将额头置于掌心，并用掌心按压额头。

　　3、双手掌心朝上，掌心完全覆盖住眼睛与眼睛四周，手指盖住额头。

　　4、双手避开鼻子部位，滑至双颊，按压。

　　5、双手张开，手指指向两耳，由下往上托住下颌。

　　6、双手略微往上，食指插入耳后，中指按住耳中穴位，双手其余部分按住脸颊。

　　7、以上每个动作都保持10-15秒。

　　规律的作息和日常锻炼，对于祛斑也有着非常重要的作用哦。

　　1、新妈妈无论从忙都要保证每天8小时以上的睡眠，以调整体内激素分泌的均衡。

　　2、适量的进行体育锻炼，不仅帮助妈妈恢复体型，也可以保证气血运行顺畅。

　　3、抵制便秘，每天排便，去除毒素，让身体和肠胃清清爽爽，脸蛋自然亮白。

　　4、日晒可使新妈妈妊娠斑加重，因此新妈妈外出应戴遮阳帽、太阳镜，避免阳光直射面部。

（责任编辑：王少华）

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