很多女人都害怕自己生完孩子之后，身体会变得很胖，肥胖的样子，是她们不想要的。为了产后能够快速恢复好的身材，往往会想各种方法减肥，尤其是减肚子上的赘肉。其中，有些产妇会选择穿收腹衣，那么顺产后什么时候穿收腹衣比较合适呢?

　　顺产后什么时候穿收腹衣比较合适

　　如果是产妇是顺产的话，想要穿收腹衣的话，建议在生产三天以后开始穿。这种衣服穿了以后，有助妈妈们塑造体形，同时也有助产后恶露地排出，促进子宫更好地恢复。

　　其中，收腹衣女人们在生产之后，可以坚持穿两三个月的时间，对于预防肚子下坠很有好处，坚持下去对于塑造体形非常有帮助。不过需要注意的是，穿收腹衣并不能直接帮助减少脂肪，只是能够起到塑形的效果。如果想要减肥瘦身的话，单靠穿收腹衣是不靠谱的，还应该配合适量的运动，合理的饮食才能有效果。

　　最后，小编提醒，产后女人要选择有弹力的、棉质材料的收腹衣。但是不能过紧，因为太紧了，当女人怀抱重物的时候、咳嗽的时候，很容易导致腹压增高，向下传导压力，最终全部作用在盆底，很容易造成盆底器官脱垂，影响恢复的。

　　顺产后如何快速恢复

　　1、尽早下床活动

　　顺产以后，最好早点下床活动，比如说产后两个小时以后就下床。因为长时间卧床的话，会增加静脉血栓形成的风险。如果产后两个小时还觉得头晕，不舒服的话，那么就多休息几个小时，不要逞强。

　　2、第一次餐要吃清淡些

　　很多女人生完孩子之后，就开始进补，生怕自己吃的不够多，没有奶水会饿着宝宝。这样子是不对的，产后的第一餐应该以清淡为主。若是一开始吃得太补了，很容易造成乳腺阻塞的。等到开奶了以后，喝些汤水类的。

　　比如说第一餐可以吃一些藕粉粥、小米粥之类的流食，清淡又容易消化，而且还有营养。到了后面，则可以青菜、面条等食物。

　　3、适当洗澡

　　老人家说坐月子是不能洗澡的，但这些都是老观念了。事实上现在坐月子是可以洗澡的，以前不能洗是没有保暖措施，洗澡很容易受冻。现在很多人家里都有空调，浴室里面装有暖灯，洗澡的时候，把保暖措施做好了，根本及不会着凉。

　　建议当产妇体力恢复之后，也就是能够在室内随意走动，不受束缚的时候，就可以洗澡了。洗澡之前记得把暖灯打开，再认真清洗身体，尤其是私处要认真洗，避免恶露等脏东西堆积在私处表面，降低被感染的风险。其中需要注意的是，洗澡要站着淋浴，不能坐在浴缸里盆浴，否则感染的可能性非常高。

　　4、认真护理伤口

　　不要以为女人顺产就没伤口了，事实上顺产可能要侧切，这个就是伤口。在日常护理的时候，要小心一些。比如说大便的时候，不要过分用力，便后要从前往后擦，比如说小便后才是私处表面，要轻轻的，不能过于暴力。

（责任编辑：张淑兰）

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