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如何淡化色斑 经期这样吃“吃”走色斑

2016-12-26 13:42来源:99健康网

导语
脸上出现色斑了,该怎么办?色斑不仅影响心情,而且影响美观,淡化色斑的方法有很多,以下就是小编介绍的经期吃走色斑的小妙招。

如何淡化色斑 吃什么淡化色斑 淡化色斑的方法

  脸上长斑了,心情很不好,不仅心情不好,还会影响美观,色斑不能完全去除,但是可以淡化,以下就是淡化色斑的一些食疗方,赶紧吃起来吧。

  当归红枣牛肉汤

  材料:牛肉500克,当归50克,红枣10个。

  调料:盐、味精各适量。

  做法:1、牛肉洗净,切块。

  2、当归、红枣洗净。

  3、以上用料放入煲内,用适量水,猛火煲至滚,改用慢火煲2-3个小时,调味可用。

  西红柿淡奶鲫鱼汤

  材料:鲫鱼1条,西红柿1个,淡奶20毫升,豆腐1块。

  调料:生姜50克,葱花20克,沙参20克,盐5克,味精3克,胡椒1克。

  做法:1、西红柿洗净切丁,生姜去皮洗净切成片,豆腐洗净切成小丁,沙参泡发洗净。

  2、鲫鱼洗净后,在背部打上花刀。

  3、锅中加水烧开,加入所有准备好的原材料煮沸后,调入盐、味精、胡椒、淡奶煮至入味,出锅前撒上葱花即可。

  大黄绿豆汤

  材料:绿豆150克,生大黄、山楂、车前子、黄芪各15克。

  调料:红糖适量。

  做法:1、将药材分别洗净,沥水,绿豆泡发备用。

  2、山楂、车前子、生大黄、黄芪加水煮开,转入慢火熬20分钟,滤取药汁,药汁加泡好的绿豆放入电锅煮烂,加适量红糖即可。

  红枣鹿茸羊肉汤

  材料:羊肉300克,鹿茸5克,红枣5颗。

  调料:精盐6克。

  做法:1、将羊肉洗净,切块,鹿茸、红枣洗净备用。

  2、净锅上火倒入水,调入精盐,下入羊肉、鹿茸、红枣煲至烂熟即可。

如何淡化色斑 吃什么淡化色斑 淡化色斑的方法

  人参红枣鸽子汤

  材料:鸽子1只,红枣8颗,人参1个。

  调料:精盐适量。

  做法:1、将鸽子杀好洗净剁成块,红枣、人参洗净备用。

  2、净锅上火倒入水下,入鸽子烧开,撇去浮沫,调入精盐,下入人参、红枣,小火煲至熟即可。

  羊肉炖鱼

  材料:鱼1条,羊肉200克,胡萝卜1个。

  调料:葱1根,盐5克,味精3克,姜3克。

  做法:1、鱼去鳞,去内脏洗净,胡萝卜洗净切块,羊肉洗净切大块,葱切小圈。

  2、锅上火,加油烧热,下入羊肉块与胡萝卜块炒干水分。

  3、加入鱼,下入适量清水,炖至鱼熟肉烂时,加入所有调味料调味即可。

  红油鱼块

  材料:草鱼300克,红油80克。

  调料:盐3克,味精2克,酱油5克。

  做法:1、将草鱼洗净,切成小条状用酱油和盐腌渍入味。

  2、锅中加油烧热,下入草鱼块炸至金黄色后捞出,沥油。

  3、把红油烧热,下入鱼块,加盐和味精调味即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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