甜橙是生活中常见的水果之一。果实含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高，色、香、味俱佳，是食用的优良果品。
橙子的功效：
消食、去油腻、清肠、消积食、止渴、醒酒。
降胆固醇、高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
香味有助于缓解女性压力，克服紧张情绪。
孕妇能吃橙子吗？
能吃。
橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效，橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效，特别适合孕早期妇女食用。
产妇能吃橙子吗？
能吃。
橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效，橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效，产妇可以食用。
婴幼儿能吃橙子吗？
能吃。
但是也不要过量食用。
选购攻略
选购质佳的橙，以中等大小、香浓而皮薄的为佳。
橙的脐窝部分不要太大，富有水果芳香者为佳。
可用湿纸巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都会在餐巾纸上留下颜色。
太过光滑亮泽的橙有可能打蜡，可以用指甲刮一下看是否有蜡。
食用技巧
糖尿病患者忌食。
饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
橙子味美但不要吃得过多。过多会引起手、足、乃至全身皮肤发黄。
吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。
橙子的妙用：
橙汁和酒：取鲜橙2个，连皮切片，压出汁液，将米酒少许合入汁中。可治妇女乳结不通，乳房红肿疼痛。
冰糖炖橙：橙皮20-30克，加冰糖适量，加水炖服。可治感冒热退涕少之后的咳嗽痰白者。
鲜橙果肉：鲜橙去皮，食果肉，可治热病伤津，发热汗多，口干舌燥，尿黄而少。
（责任编辑：王少华）
- 上一篇：孕期孕妇能不能吃芒果
- 下一篇：孕妇能不能吃香瓜
