红枣银耳汤可以当饭吃吗 减肥还应吃点正餐
红枣银耳汤可以当饭吃吗？红枣银耳汤不能当做正餐来食用，节食减肥是不好的做法。想要减肥还是要适当吃点正餐，增加体育锻炼才行。
红枣银耳汤可以当饭吃吗
红枣银耳汤是美容的佳品，长期服用可以见效，但如果要减肥的话建议还是要适当吃点正餐，再适当进行体育锻炼，因此红枣银耳汤最好不要当饭吃。
红枣银耳莲子汤什么时候喝最好
1、春季
人体在春季，肝气运行旺盛，会影响到脾，这时候应该多吃点甜食，来加强脾的功能，具有顺肝气、养脾气的作用。
2、秋季
秋季的天气干燥，人体处于水分不足的状态吗，而红枣银耳汤有润肺润燥、补水养颜的作用，因此，在秋季可以适量食用。
3、下午三点
红枣银耳汤什么时候喝？下午三点左右，人体脾气运行旺盛，这时候食用银耳红枣汤能有效的吸收其中的营养成分，为人体提供养分，消除身体的疲劳感。
4、早上
红枣银耳汤中没有特别刺激肠道的物质，综合来看，性质较为温和，因此早上是可以空腹食用的，只不过要注意，别空腹食用冰凉的红枣银耳汤。
5、晚上八点前
红枣银耳汤中的糖分含量丰富，太晚食用会使糖分在体内堆积，进而转换成热量，引起身体的肥胖，建议在晚上八点前食用为好。
红枣银耳汤的做法
材料：银耳两大朵、红枣12-16颗、冰糖适量（根据自己口味来放）
1.银耳用冷水浸泡到充分涨发，用厨房剪刀剪去蒂部，用手将银耳撕成小块，反复淘洗后沥干备用。
2.红枣用水清洗后备用。
3.紫砂锅添足水，将银耳、红枣放入，大火烧开后，转小火慢熬2-3小时，看银耳熬到全部融化成胶状。
4.按自己口味放入冰糖，搅拌到溶化即可关火食用。（参考网站：搜狐网）
（责任编辑：张淑兰）
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