孕妇能吃辣椒吗 吃新鲜辣椒不碍事

　　孕妇是很特殊的一类人，必须小心呵护，不然自身和胎儿都有危险。因此，在饮食上需要特别的注意。对此有人问孕妇能吃辣椒吗?小编提醒，吃新鲜辣椒不碍事，孕妇可以适当吃一些。

　　孕妇能吃辣椒吗

　　当然可以，只要是吃新鲜辣椒不碍事。因为新鲜的辣椒富含营养成分，是一种非常健康的蔬菜。既然是蔬菜当然是可以吃的，但是注意了，辣椒制品不建议食用，以为制成品中的营养已经流失了，吃了又无法补充到营养。而且一些辣椒制品的盐分很高，孕妇吃了容易造成体内盐分过多，对健康不利。

　　所以说，健康的孕妇们适当吃新鲜的辣椒是可以的，但是辣椒制品，比如说辣椒酱就不能吃了。若是孕妇们患有咽炎或是口腔疾病的话，就不能吃辣椒了，不然会加重病情。总之，当你无法判断自己是否能吃辣椒的话，请咨询为你做产检的医生。

　　此外，小编提醒，孕妇虽然能吃新鲜的辣椒，但是不能多吃，一旦过量食用容易损伤健康：

　　1、造成便秘

　　过量食用辣椒会刺激人体肠胃，并且加重该器官的负担，致使其蠕动能力下降。而孕妇本身就容易出现便秘问题，肠胃蠕动能力下降的话，无疑会使得身体的便秘问题更加严重。

　　2、造成上火

　　孕妇过量吃辣椒的话，会造成肺部火气过旺，这是因为辣椒中富含辣椒素成分。若是肺部火气一直都没能被排出去的话，就会造成上火，致使孕妇们出现口干舌燥等问题。

　　孕妇保胎食谱

　　孕妇们在饮食方面必须小心谨慎，若是吃错东西，对胎儿的发育影响甚大。其中，这几个保胎食谱挺不错的，孕妇们可以吃吃看：

　　1、莲子粥

　　所需用料：1小碗大米，2两莲子，1两葡萄干。

　　烹饪做法：

　　A、将大米清洗干净，洗好了以后放在一旁备用。

　　B、将莲子的外皮和莲芯去掉，再放入清水中冲洗几遍。

　　C、之后烧一锅开水，水开了以后，将大米放入锅中煮熟。

　　D、等到大米煮开花了以后，放入莲子和葡萄干一起炖煮，煮好了以后就可以吃了。

　　好处：此款粥孕妇要常吃，吃它有助将身体内多余的热量排出身体，帮助孕妇安胎。

　　2、阿胶汤

　　所需用料：10G的阿胶块，1个鸡蛋。

　　烹饪做法：

　　A、洗好锅，将阿胶放入锅中，加入清水炖煮。

　　B、等到阿胶煮化了以后，将鸡蛋打破，往锅中倒入鸡蛋液。

　　C、最后等到蛋花煮成之后，就可以起锅食用了。

　　好处：这款汤有助补血，孕妇需要为胎儿提供养分，因此，自身需要补血才行。所以说，孕妇们要适当食用这款汤。

　　3、鲤鱼粥

　　所需用料：1条鲤鱼(不用太大，够一个人吃就行)，1小碗糯米，生姜适量。

　　烹饪做法：

　　A、将鲤鱼处理干净，尤其是内脏必须掏干净，整条鱼身都清洗干净后，将鱼肉切成薄片别用。

　　B、烧一锅开水，倒入糯米炖煮，等到糯米煮开花了以后，再倒入鱼肉片、生姜炖煮。

　　C、等到糯米粥煮成了以后，加些盐增加味道就行了。

　　好处：鲤鱼具有固胎安神、消除水肿的功效，因此，孕妇们吃一些，具有很多的好处。

（责任编辑：张淑兰）