从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期，从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全，这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短。
推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。重点强调，除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。
一个月经周期规律的妇女，其排卵的时间基本稳定。在安全期性交，达到避孕的目的，叫做安全期避孕法。这种方法不适合年轻人，因为他们性交的频数不可能相隔一周左右。这种方法对中年人适用。
下面，我们一起来分析一下这问题吧：首先明白几个概念：
月经周期：两次月经相隔的日期（一般为28天）；
月经期：来月经的几天时间（一般为5天）；
安全期：理论上性交不会怀孕的时间段；（月经来前的7天里和月经干净后的8天里）。
危险期（排卵期）：理论上性交就会怀孕的时间段——排卵日及其前5天和后四天。
排卵日：卵子生成并等待受孕的日期；（下次来月经日期的倒数第14天既是排卵日）。
月经日：月经开始的第一天。精子、卵子存活时间：精子进入女性体内可以存活3—5天。卵子也是三、四天。所以，排卵日的前5天和后四天是不能性交的。成熟卵巢每月会排出来一个卵子，等待精子前来受孕。
同时，子宫等系列附属组织开始为受精卵作准备，形成胎床和温室。三天，精子没来，卵子就死亡了。
之后，子宫等系列附属组织开始萎缩，脱落，然后，就从阴道排出体外，这就形成月经。（从卵子排出到月经到来，一般需要是14天。）假如你这个月的8号来的月经，那么，28天后，即下个月的6号就是你下次来月经的日期。6号往回倒退14天也就是12号即是你的排卵日。
排卵日的前5天和后4天都是危险期，加上排卵日，一共十天，即排卵期，也就是危险期。除了危险期，一个月里所有的时间里性交从理论上讲都是不会怀孕的。安全期是指，除掉危险期，再除掉来月经的几天，其他都是安全期。计算方法一般是这样：来月经的前7天和月经干净之后的8天里这段时间。这就是通常说的“前七后八”。按照这个理论分析。自己来确定自己的月经周期和安全日期。这个议案只适合于周期稳定的人。月经紊乱的，最好不要这样来计算自己的安全期，以免发生不必要的麻烦。
（1）许多疾病会改变女性的排卵时间，比如内分泌疾病、肾脏疾病等。如果在此期间内用“安全期”避孕，常可导致避孕失败。
（2）经期同房一般不会导致怀孕，但经期有意外排卵的可能，而且经期同房容易引起感染，有百害而无一利。
（3）如果是处于绝经期年龄的女性，当阴道还有少量出血时，应在出血停止后第四天才可同房，因为这种出血可能是一次排卵引起。
（4）如果您是从口服避孕药改为生理期避孕的话，那么在停服避孕药后的头几个月可能会出现额外排卵或不规则行经，所以这几个月应尽可能不采用安全期避孕。
最后， 我们要提醒所有的女性朋友，“安全期”避孕并不都安全，是不值得提倡的。请根据自身的具体情况，来选择较好的避孕方式。毕竟，一次避孕的失败，将给自己带来严重的身心创伤。
妇女排卵时间虽然多在月经中期，但由于外界环境、气温、情绪、健康状况等因素影响，可使排卵时间提前或延后。有些妇女受性生活的刺激时还可出现“额外排卵”，结出不情愿的“果实”。为此，育龄妇女还是选用可靠的有效避孕措施为好。
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