孕期尿失禁让人尴尬不已 是什么原因引起的

热门文章排行榜 >>2018-09-19 11:01来源:99健康网
导语

尿失禁是产后女性会出现的情况,但其实怀孕期间的女性也会得尿失禁。这是什么原因呢?

  尿失禁是产后女性常会出现的状况,殊不知,在怀孕期间也会得尿失禁。而且有60%的女性在怀孕以后会出现尿失禁的情况。这是什么原因呢?

孕期尿失禁是什么原因 孕期尿失禁怎么办 如何改善孕期尿失禁

  1、女性怀孕之后发生尿失禁并不是个例,有60%的女性会有这样的情况,因为随着胎儿的生长,女性的骨盆腔内的子宫也会变大,继而压迫周围的一些器官,例如膀胱,尤其是怀孕后期,女性的骨盆底越来越低,出现尿失禁、漏尿的现象是越来越重。

  2、虽然怀孕后,女性出现尿失禁是正常的现象,但是也存在因为疾病原因导致孕妇出现尿失禁。建议,孕妇尿失禁时还要到医院排出是否出现了短暂性的疾病。比如尿道炎、菌尿症等尿路感染。因此,女性在怀孕之后的孕期产检是很重要的,出现尿失禁时,也一定要先判断是生理性还是病理性。

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  孕期尿失禁怎么办

  1、少吃利尿的食物

  在怀孕期间,女性出现尿失禁的情况,就不要吃海带、冬瓜、茯苓、西瓜等具有利尿作用的食物。另外在孕期要控制体重,避免暴饮暴食,以防止孕妇因为体重过快,增加腹腔的压力。还要做到不挑食不偏食。多摄入一些新鲜的蔬菜和水果,避免高脂肪的食物。

  2、不要憋尿

  孕期如果憋尿,是会让骨盆底的肌肉有力紧缩,长期以往是会让盆底的肌肉处于松弛的疲劳的状态。因此孕妇有尿意时,应当及时地将尿液排干净,千万不要憋尿。如果担心因为尿失禁引起尴尬,可以使用护垫。不过记住,要经常进行更换,防止细菌感染。

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  3、保持大便通畅

  孕妇在孕期也要养成定时排便的好习惯,这样才能防止便秘。同样能防止孕妇因为用力排便压迫腹部,影响到骨盆底的肌肉。

  4、加强肌肉的锻炼

  在孕期,也可以通过做一些阴部肌肉的收缩运动,来增强骨盆的肌肉收缩。以控制不自主的排尿。具体的做法是孕妇四肢下跪,呈现一个爬行的动作,背部伸直,紧接着让臀部的肌肉收缩,再把骨盆慢慢地推向腹部,弯起腰部,持续几秒钟以后放松,这样重复几次。

  孕期尿失禁,如果检查后是生理现象,那么,孕妇可以到了产后继续观察。如果到了产后经过专业的骨盆底肌恢复训练,仍旧漏尿。那么,就要采取其他的治疗方法了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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