芡实莲子薏苡仁汤
材料：芡实100克，茯苓50克，淮山50克，薏苡仁100克，猪小肠500克，干品莲子100克，盐适量，米酒30克。
做法：1、将猪小肠处理干净，放入沸水中氽烫，捞出剪成小段。
2、将芡实、茯苓、淮山、莲子、薏苡仁洗净，与猪小肠一起入锅，加水至没过所有材料，煮沸后用小火炖约30分钟，快熟时加盐调味，淋入米酒即可。
药膳功效：芡实药性平和，为药食两用佳品，能益肾健脾、收敛固涩、除湿止带，茯苓、淮山、莲子、薏苡仁均有可健脾祛湿止带。以上几味搭配，对脾虚或肾虚型带下过多症有较好的食疗作用。
白果煲猪肚
材料：猪肚300克，白果30克，葱、姜各适量，高汤适量，盐、料酒、生粉各少许。
做法：1、将猪肚用盐和生粉抓洗干净，重复2-3次后冲洗干净，切条，葱切段，姜去皮切片。
2、将猪肚和白果放入锅中，加入适量水煮20分钟至熟，捞出沥干水分。
3、将所有材料一同放入瓦罐内，加入高汤及料酒，小火烧煮至肚条软烂时，加入调味料即可。
药膳功效：猪肚可补气健脾、利湿止带，白果收涩而固下焦，能除湿泄浊，收涩止带，为治疗带下白浊之常用药，两者搭配同用，对脾虚型带下量多质稀、绵绵不断，小腹空坠者有较好的食疗效果。
覆盆子米粥
材料：大米100克，覆盆子20克，盐适量。
做法：1、将大米洗净，泡发半小时后捞出沥干水分，覆盆子洗净，用纱布包好，置于锅中，加适量清水煎取药液备用。
2、锅置火上，倒入清水，放入大米、大火煮至米粒开花。
3、再倒入覆盆子药液同煮片刻，再以小火煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。
药膳功效：覆盆子可滋补肝肾、固涩止带，大米可健脾补气，两者合用，对肾虚型带下量多、质稀如水，伴有腰酸腰痛、小腹冷感、尿频或夜尿多者有较好的食疗效果。
绿豆苋菜枸杞粥
材料：大米、绿豆各40克，苋菜100克，枸杞子5克，冰糖10克。
做法：1、将大米、绿豆均泡发洗净，苋菜洗净，切碎，枸杞子洗净备用。
2、锅置火上，倒入清水，放入大米、绿豆、枸杞子煮至开火。
3、待煮至浓稠状时，加入苋菜、冰糖稍煮即可。
药膳功效：绿豆清热解毒、利尿通淋，可辅助治疗阴道炎、阴道瘙痒以及尿频、尿急等尿路感染症状，苋菜可清热利湿、凉血止血，对湿热下注引起的带下过多、阴道炎、阴道瘙痒等均有较好的食疗作用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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