网友提问
我所在的省份也实施了单独二胎政策，我们家刚好符合，我和老公一心想再生一个，如果是个女儿就更好了。只是大儿子已经十几岁了，而我也过了35岁，不知道再生一个会不会有什么风险？备孕方面需要做些什么准备呢？
专家回答
想生而且符合条件，那就生，必须的！至于该怎么备孕，要注意些什么，且听专家细细道来。
众所周知，超过35岁便可称为高龄产妇，生育会比年轻的妈咪们面临多一些风险。该如何规避这些风险，成功受孕并健康的生下宝宝呢？我们结合风险来一步步解决吧。
风险一：卵子质量不如从前
卵细胞是每个女人天生具有的，但自出娘胎，女性体内的卵子就会不断受到环境的污染和影响。当你35岁的时候，卵巢中的卵子也35岁了，它默默地陪着你经历各种疾病的折磨、接受各种有害物质的伤害。
因此，分娩时间越迟，卵子受环境和污染的影响就会越多，卵细胞质量也随之下降，容易发生染色体异常，从而生下畸形儿。这是超过35岁生产的女性所面对的最大风险。
【应对：摆脱卵子老化困扰】
因此，高龄妈咪在妊娠中期（怀孕的前20周），一定要到专业的产前诊断中心做羊膜腔穿刺产前诊断，以确诊胎儿是否有染色体异常、神经管缺陷，以及某些能在羊水中反映出来的遗传性代谢疾病。羊术后略加休息就可以离院，一般2-4周可以出结果。
风险二：妊娠并发率比之前高
妊娠期的并发症也随时随着年龄的升高而升高的，比如妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，年龄虽然不是决定性的因素，但是其中的高危因素之一。高龄产妇中有不少人都可能有轻微的糖尿病或者高血压，平时身体机能正常，并未觉察。
一旦怀上二宝，身体各项机能和激素水平的变化都会将这些隐性的疾病诱发出来。
【应对：注重检查，关注血糖、血压等指标】
重视检查。假如你是高龄孕妇，那么更应该重视检查，在孕前要给自己的身体来个全方位的检查。尤其是一些可能有的疾病，如糖尿病、高血压、肝炎等，以免留下隐患。
忌口，小心肥胖。而在孕期也要遵医嘱进行检查。同时要注意控制自己的体重，谨防肥胖。现实生活中，年龄大的女性更容易肥胖，这对生育二胎不利。因为肥胖更容易有血糖和血压方面的问题，像妊娠期糖尿病、妊娠期高血压这种高发的并发症，在前期就应该得到遏止。
风险三：难产几率增加
女性随着年龄的增长，产道和会阴、盆骨的关节会变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也降低。因此高龄产妇会面临难产的危险。
有的高龄产妇分娩的时候宫口开得慢，甚至开不了，以至于分娩时间延长，容易发生大出血和难产的现象。也正因如此，高龄产妇的剖宫率比一般产妇要高。
【应对：保持孕期运动并做好剖腹产准备】
孕期保持适量运动。针对年龄的特征，高龄准妈妈应该更加注重孕期的运动，比如饭后散步、孕期瑜伽或简单的孕妇体操等，尽量保持身体关节的柔韧，以利于生产。
提前做好准备。数据显示高龄妈咪生育二胎，近八成都是剖腹产，那么准妈妈可以提前做好心理准备，了解剖腹产的相关事宜。
风险四：产后恢复时间更长
年轻女性新陈代谢和细胞再生功能都要优于高龄女性。年轻妈妈生完二胎，产后配合恰当地调理，半年之内便可恢复身材，如果是顺产，私处配合适当地运动也会逐渐回复紧致，但高龄妈妈需要的时间则会更长。
怀孕、分娩这个特殊的生理过程对女性的身体有不同程度的损伤，尤其盆底肌肉和阴道将受到极大的考验，而高龄孕产妇本身的恢复能力就不强，不少人产后更容易出现会阴疼痛、阴道疼痛、子宫脱垂等问题。
【应对：二胎坐月子多加注意】
别以为有了第一次坐月子的经验，第二次坐月子就依葫芦画瓢。生第二胎的妈咪们多数是以高龄为主，采用剖宫产的概率也更高，恢复和保养起来难度也更大。
优质睡眠和科学饮食。
在月子里只有休息好，睡得香，才能更好的恢复十月怀胎消耗的体力。同时，要选择科学的，符合产褥期生理状态，和符合自身体质的月子餐。
避免情绪波动。
保持愉悦的心情，适度做做产褥操，有利于身心两方面得到康复。
坚持母乳喂养。
有利与婴儿的免疫和健康，又预防乳房疾病，母乳喂养既能刺激子宫收缩，帮助身材恢复，又可以消除多余的脂肪，是塑身美颜健康有效的方法。
休养环境必须安全、环保、阳光充足。
月子病的元凶就是湿气，吹风，受凉。一定要注意休息的环境。
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