对于女生来说，月经规律至关重要，而闭经却打破了这份和谐。一旦出现闭经，女生们往往会手足无措，不知道从哪里开始调理。其实，在调理之前，先排除一些可能导致闭经的疾病是很有必要的，像多囊卵巢综合征、甲减等。
了解闭经
闭经的定义：正常情况下，女生有自己的月经周期。但如果超过3个月经周期没来月经，或者18岁还没来过月经，那就是闭经了。闭经有原发性和继发性之分，原发性是从来没来过月经，继发性是以前来过，后来停了。
闭经的危害：闭经会让女生内分泌失调，皮肤变得粗糙、长痘痘。还会影响生育功能，严重的可能导致不孕。另外，长期闭经会增加骨质疏松的风险，让女生更容易骨折。
为什么要排除多囊卵巢综合征和甲减
多囊卵巢综合征与闭经：多囊卵巢综合征是一种常见的妇科内分泌疾病。得了这个病，卵巢里会有很多小囊泡，影响排卵，激素水平也会乱套，从而导致闭经。所以，排除它很重要。
甲减与闭经：甲状腺功能减退，也就是甲减，会让甲状腺激素分泌不足。甲状腺激素对身体很多功能都有影响，包括月经。甲减会使月经周期紊乱，严重的就会闭经。
如何排除多囊卵巢综合征和甲减
多囊卵巢综合征的排查：一般要做B超检查，看看卵巢的形态和大小，有没有很多小囊泡。还要抽血查激素水平，比如雄激素、促黄体生成素等。如果B超显示卵巢多囊样改变，激素水平也异常，就可能是多囊卵巢综合征。
甲减的排查：主要是抽血检查甲状腺功能，查甲状腺激素和促甲状腺激素的水平。如果甲状腺激素水平低，促甲状腺激素水平高，就可能是甲减。
闭经的调理方法
饮食调理：多吃富含营养的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，保证身体有足够的营养。多吃蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维。少吃辛辣、油腻、生冷的食物，不然可能会加重闭经。
运动调理：适当运动能促进血液循环和新陈代谢。可以选择自己喜欢的运动，比如跑步、瑜伽、游泳等。每周坚持运动3-5次，每次30分钟以上。
作息调理：要保证充足的睡眠，每天最好睡7-8小时。不要熬夜，熬夜会打乱内分泌，加重闭经。养成规律的作息习惯，早睡早起。
心理调理：长期精神紧张、压力大也会导致闭经。要学会放松心情，可以通过听音乐、旅游、和朋友聊天等方式缓解压力。保持积极乐观的心态。
其他可能导致闭经的原因
过度减肥：有些女生为了减肥，过度节食，导致身体营养不良，激素水平失衡，从而引起闭经。所以减肥要合理，不能过度节食。
药物因素：长期服用某些药物，比如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响月经周期，导致闭经。如果正在服用这些药物，要咨询医生，看看是否需要调整。
何时需要就医
自行调理无效：如果按照上面的调理方法做了一段时间，闭经情况还是没有改善，就要及时就医。
伴有其他症状：如果闭经的同时，还伴有腹痛、头晕、乏力、多毛等症状，可能是有其他疾病，也要尽快去医院检查。
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