当归芍药多味排骨
主料：当归、白芍、熟地、丹参、川芎各15克，三七粉5克，排骨500克。
做法：1、将排骨洗净，氽烫去腥，再用冷开水冲洗干净，沥水备用。
2、将当归、白芍、熟地、丹参、川芎入水煮沸，下排骨，加米酒，待水煮开，转小火，继续煮30分钟，最后加入三七粉拌匀，加盐调味即可。
功效：当归、白芍、熟地均是补血良药，白芍还可缓急止痛，能缓解产后恶露过久引起的贫血、腹痛等症状，丹参、川芎、三七均可活血化瘀，而且丹参和三七既能活血又能止血，对血瘀型产后恶露出血者有很好的疗效。
枸杞党参鱼头汤
主料：鱼头1个，山药片、党参、红枣各适量，枸杞15克。
配料：盐、胡椒粉各少许。
做法：1、鱼头洗净，剖成两半，放入热油锅稍煎，山药片、党参、红枣均洗净备用，枸杞泡发洗净。
2、汤锅加入适量清水，用大火烧沸，放入鱼头煲至汤汁呈奶白色。
3、加入山药片、党参、红枣、枸杞，用中火继续炖1小时，加入盐、胡椒粉调味即可。
功效：党参具有滋阴补气的功效，枸杞可滋阴补肾、清肝明目，本品尤其适合产后气虚型恶露不绝者食用。
当归墨鱼粥
主料：当归、枸杞、桂圆肉各10克，墨鱼50克，大米80克。
配料：盐、料酒、香油、胡椒粉、姜末、葱花各适量。
做法：1、大米洗净，入清水浸泡，墨鱼处理干净打花刀，用料酒腌渍去腥，当归、枸杞、桂圆肉洗净。
2、锅中加入清水和大米，大火煮至五成熟。
3、放入墨鱼、当归、枸杞、桂圆肉、姜末煮至粥将成，加盐、香油、胡椒粉调匀，撒上葱花后即可。
功效：当归既补血又活血，还能止腹痛，墨鱼可滋阴补肾、凉血止血，桂圆肉、枸杞具有滋阴补血的功效，以上几味搭配同用，对产后恶露不绝患者有一定的食疗效果。
无花果煲猪肚
主料：无花果20克，猪肚1个，蜜枣适量。
配料：盐、鸡精、胡椒、醋、姜各适量。
做法：1、猪肚加盐、醋反复擦洗，用清水冲净，无花果、蜜枣洗净，胡椒稍研碎，姜洗净，去皮切片。
2、锅中注水烧开，将猪肚氽去血沫后捞出。
3、将所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲开后改小火煲2小时，至猪肚软烂后调入盐、鸡精即可。
功效：本品具有补虚损、健脾胃的功效，对产后气血亏虚引起的恶露不绝有一定的食疗效果。
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