产后抑郁症如何防治 从了解病因开始

热门文章排行榜 >>2018-11-07 13:51来源:99健康网
导语

11月4日,微博以女孩因抑郁症在微博直播跳楼。并呼吁大家多了解抑郁症。而产后女性是很容易患上抑郁症的。那么,产后抑郁症要如何防治呢?

  11月4日上午,微博名为“她无处可逃”的网友,在微博上连续发出了多条消息,疑似在微博直播跳楼,视频内容显示,女孩是因为得了抑郁症而想要自杀。视频中她希望大家不要得抑郁症,也希望大家多多了解抑郁症。

产后抑郁症的原因是什么 产后抑郁症如何防治 怎样预防产后抑郁症

  抑郁症是一种可怕的心理疾病,以显著而持久的心境低落为主要特征。产后女性是容易患上抑郁症的其中一类群体、那么,产后抑郁症要如何防治呢?

  诱发产后抑郁症的原因

  1、心理压力

  对于刚刚生育完的女性来说,情绪上会有很明显的变化,此时心理的承受能力也会变低,加上新手妈妈这个角色,让产妇过度地焦躁和忧虑,进而引起内分泌激素的改变,形成产后抑郁。

  2、激素增减

  女性在怀孕期间雌激素和孕激素都是比较高的,但是生产完以后,激素会降为最初水平,也就导致了抑郁症的发生。

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  4、家庭环境

  家庭环境因素也是会诱发抑郁症,尤其是生活中遇到了许多负面事情,例如夫妻分离,亲人病故等等,这给产妇塑造了一个非常不好的家庭环境,在这样的环境中产妇也就很容易出现产后抑郁。

  3、性格原因

  对于那些平时性格追求完美的女性,到了产后照顾宝宝的时候也会想要尽善尽美,这时心理也就产生了巨大的压力,再加上缺乏家庭的关爱,到了产后也就很容易发生抑郁症。

  既然我们已经知晓诱发产后抑郁症的一些原因,那么在女性怀孕期间就要采取措施,做好预防。具体包括:

  1、加强孕期保健

  在女性怀孕期间,要重视心理健康,对于筛查出精神症状的孕妇进行监测和干预,鼓励孕妇及其丈夫一起学习认识妊娠和分娩的相关知识,从而消除孕妇的紧张和恐惧的消极情绪。

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  2、帮助新手妈妈认同母亲角色

  对于初为人模的产妇,在哺乳期间会出现许多问题,也会因为这些问题感到烦恼。因此家里的长辈们要在一旁悉心地教导产妇照顾宝宝的知识和技巧,帮助新手妈妈更快地适应母亲这个角色。

  3、营造和谐的家庭环境

  和谐的家庭环境是很重要的,家里的每个成员和睦相处,相亲相爱才能让产妇潜移默化,尽快融入有爱的大家庭中。

  4、学会自我调节

  也许很多外在的因素,我们无力去改变,但是,产妇可以自我调节,改变自己的心情,让自己更加强大,只有产妇自己强大了才能预防疾病,也才能更好地将孩子抚养成人。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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