月子期间产妇的饮食会变得特别地讲究且重要。因为正确的饮食不仅可以让产妇快速恢复之前的体力，还可以给接下来的喂养提供所需的营养。那么，坐月子期间产妇不能吃哪些食物呢？

　　1、生冷的食物不能碰

　　对于刚刚经历了辛苦分娩的产妇，此时的体质和免疫力都会比较虚弱。如果急于食用一些生冷的食物，无疑会给产妇的肠胃增加负担，除此之外还会增加产妇患肠道疾病的几率。

　　2、辛辣食物不能碰

　　在坐月子期间，产妇还要避免碰辛辣刺激的食物，常见的如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、酒等等。否则可能会让分娩以后的产妇体内生活，口舌生疮，引起便秘，痔疮等疾病。另外，产妇食用辛辣食物对母乳也会有影响，宝宝们食用这种母乳容易引起口腔炎。

　　3、大补的母鸡汤不能碰

　　母鸡汤虽然是很好食补之物。但是对刚刚分娩的产妇来说，却容易让人发胖，毕竟鸡肉中的脂肪和蛋白质丰富，煮成汤以后都稀释到鸡汤里了。另外宝宝吸收以后，会增加宝宝肠胃的负担。

　　4、巧克力不能碰

　　巧克力是很多女性的最爱，即将分娩的孕妇可以拿它补充能量。但是分娩以后就不能食用了。否则就会成为月子期间增肥的帮凶。另外，巧克力中的可可碱物质，会让宝宝处于兴奋的状态中，时间久了还容易损伤宝宝的神经系统。

　　5、味精、麦乳精不能碰

　　这两种是人们日常烹饪所需的调味品，却不适合产后的女性食用。否则会间接地影响宝宝智商的发育，还会影响母乳，导致回奶的出现。

　　坐月子期间产妇有哪些注意事项

　　1、女性在生孩子的过程中全身的骨缝都会被打开，因此在坐月子期间要注意防风，尽量把自己的身体捂好，不管是夏季还是冬季，都要定时通风换气，保持空气新鲜。衣服要根据季节变化而增减，以免给产妇的身体留下病根。

　　2、个人卫生也是一定要注意的，洗澡、洗头、洗脸还有刷牙，产后女性都要做到，因为这些都是基本的个人卫生，只有做好了才能避免感染。

　　3、待产妇身体稍微恢复以后就可以及时地下床走动，这样会更有利于身体的恢复。千万不要长时间地躺在床上，躺着不动容易得静脉血栓。

　　4、坐月子的时候，产妇需要频繁地喂奶。很多时候是不分昼夜地给孩子喂奶。但坐月子期间也需要充足的休息，这才是身体恢复的保障。因此，建议月子期间的女性要遵循孩子的作息时间，孩子睡了也跟着休息才好。

（责任编辑：张淑兰）

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