贪凉易伤身 女性夏季应避免五种凉

热门文章排行榜 >>2018-07-24 13:30来源:99健康网
导语

炎热的夏季,大多人喜欢待在空调房里,或者通过一些方法来让自己降温,而女性贪凉是很容易伤身的,尤其是这些“凉”,女性更应该避免。

  夏季炎热的季节,总是让人大汗淋漓,喜欢在空调房里待着,或者吃点凉的东西让自己降温。但是,在酷暑季节,有五种凉是特别容易伤身的,女性应该避免。

女性夏季贪凉有哪些危害 夏季要避免哪些凉 夏季养生要注意什么

  1、生冷寒凉的食物

  冰西瓜、冰牛奶、冰啤酒和冰饮料,这些食物进入胃里,是很容易导致胃里的血管收缩,温度下降的,也会让细菌繁殖加快,还会让这些食物在胃里不易消化,继而增加胃的负担。久而久之,身体的免疫力必会遭受影响。

  2、凉水冲脚

  脚底汗腺发达的人在夏天特别容易出汗,但是如果用凉水冲脚,实惠导致汗腺突然关闭的。而且脚底也有许多血管和神经,受凉水刺激以后,容易导致痉挛还可能引发关节炎以及风湿病。尤其是处于经期的女性,更不能用凉水冲脚的,这可能导致子宫和盆腔血液循环变得紊乱,继而诱发月经不调闭经痛经等问题。因此,建议女性朋友,在洗脚的时候还是以温水刺激为好,或者用温水泡脚。

  3、晚上乘凉别太久

  早上天气炎热,到了晚上阳气内收,虽然室外可能更加凉块,但如果在凉的地方待得太久,可能导致失调,也会导致体质下降。

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  4、洗完澡别马上进入空调房

  洗完澡后如果直接进入空调房,空调的风会加速皮肤表面水的蒸发,带走体表的热量。加上洗完澡后毛孔是打开的状态,没有了体表的热量,外邪更容易侵入,引得关节、肩膀、腰部旧病复发甚至是加重。

  5、风扇空调不吹头部

  睡觉的时候,千万不要将风扇或者空调对着头部直吹。这样会使得脑部的血流变慢,如果是老人很容易引发中风。也有一些人,对着脸部直吹,局部受凉之后第二天起来面瘫了。

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  夏季养生应注意防病

  1、防止感冒腹泻

  夏季感冒大多是由于暑热贪凉或者饮食贪凉引起的。在夏季饮食不宜暴饮暴食,还要注意生冷瓜果的摄入量,同时还要多吃生姜,这样才能不损伤脾胃。

  2、防止冬病复发

  所谓冬病夏治,这是人体利用高温进行药物贴敷,调整人体阴阳,增强抗病能力,从而达到防止疾病的效果。因此夏季特别适合缓解支气管炎、风湿、类风湿性关节炎等疾病的防治疗。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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