女性睡前坚持做到几件事 皮肤能变好

热门文章排行榜 >>2018-10-18 17:01来源:99健康网
导语

无论哪个女性,都不希望自己变老。看到皮肤状态变差,就会想要改善它。那么,女性睡前坚持做几件事,可以改善皮肤状况哦,一起来学习吧。

  每个女性都希望自己能够变美,同时又希望自己的皮肤白皙透亮。但是随着年纪的增长,生活压力的不断加大,女性的皮肤变得越来越脆弱、暗黄、毛孔粗大……为了让白天的自己光彩依旧,只能利用彩妆来遮盖。其实,想要改变自己的皮肤,女性可以试着在每晚睡觉以前,坚持做到这几件事。时间久了皮肤也能得到改善。

女性睡前怎么做改善皮肤状况 睡前泡脚有什么好处 睡前梳头有哪些作用

  1、睡前泡脚

  人体的足部遍布很多穴位,热水泡脚可以让全身的细胞都活跃起来,血液流通也变得更加顺畅。当血液运行通畅,那身体的一些小毛病也会跟着消失。尤其是对于那些体寒的女性来说。睡前泡脚可以改善体寒的症状,皮肤血液流通,皮肤也就看起来更加白皙红润。

  2、睡前梳头

  人的头部也是遍布着许多血管神经和穴位。在睡前梳头,可以给头部做一个按摩,这样也有利于穴位排毒,另外肝脏是人体排毒的重要器官。经常梳头可以帮助肝脏排出体内淤积的毒素,在一定程度上也可以避免皮肤问题。

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  3、卸妆彻底

  现在不少女性,外出聚餐、游玩甚至是下楼取快递都会化妆,因而为了皮肤的健康,在每晚睡前一定要将脸上的彩妆卸干净。卸妆不干净是很容易让彩妆停留在脸上堵塞毛孔,引发皮炎,痤疮和粉刺等等。因此,睡觉前一定要卸妆彻底,卸完妆以后还要用温和的洗面奶,清洗脸部,最后拍上爽肤水以及其他后续补水措施。

  4、仰卧揉腹

  经常按摩腹部可以促进腹部的血液循环,如果在睡前揉腹还可以帮助女性改善睡眠,提高睡眠的治疗。揉腹的方法也是很简单,女性仰卧在床上,先用右手沿着肚脐顺时针揉120次,再逆时针120次即可。

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  5、调整枕头的高度

  想要拥有一个好的睡眠,枕头也是有讲究的。枕头的高度就应该保持在舒适的范围内,不可过高也不可过低,另外枕套和枕巾要定期清洗和杀菌。枕套和枕巾上会有杂质和细菌,长期枕着这样的枕头睡觉,是会弄脏脸部,阻塞毛孔的,还容易让皮肤出油,长出粉刺。

  6、调整睡眠姿势

  最好的睡眠姿势是平躺,这样可以防止细纹的产生,如果女性不习惯,那么侧躺也是可以的,只是记得要更换姿势,不要长期只睡某一侧、(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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