肺有八怕 到了秋季千万别这么做

热门文章排行榜 >>2018-11-05 13:31来源:99健康网
导语

肺,是人体十分重要的器官,而肺有八怕:怕燥,怕寒,怕热,怕悲伤等等。而秋季又是养肺的好时节。那么,秋季养肺有什么办法呢?

  肺,是人体十分重要的器官,也是一个容易受到内外因素刺激,损害的器官。到了秋季,尤其是雾霾天气比较多的时候,体内的肺就很容易受到伤害。女人一旦肺不好,皮肤就会失去光彩,除此之外,还容易引起过敏反应。因此,进入秋季以后,养肺润肺这件事情,就显得特别重要。

哪些行为很伤肺 秋季养肺要注意什么 秋季养肺有什么方法

  肺有八怕

  1、怕燥。秋季气候较干燥,此时也是一个容易耗伤津液的季节。因此秋季人们容易口干舌燥、干咳无痰、皮肤干裂等。

  2、怕寒。肺位于胸腔,与喉、鼻相连。寒气容易经过口鼻进入人体,伤害到肺。从而诱发感冒等呼吸道疾病

  3、怕热。当肺受热以后,是很容易引起咳嗽哮喘、支气管炎、肺炎的,当肺胃热盛,还可能使人脸部冒痘。

  4、怕悲伤。悲伤是一个负面的情绪,多度悲伤或者忧愁,就很容易损害到肺气。

  5、怕雾霾。雾霾、二手烟等污染也会伤害到肺,导致肺泡内痰饮积滞,阻塞气道,长此以往,人无法吸入干净的空气,也不能排出浊气,上下气海不能想通,血液也就不能正常循环。

哪些行为很伤肺 秋季养肺要注意什么 秋季养肺有什么方法

  6、怕大便不通畅。中医认为,人体的肺和大肠经络是相通的,因此如果大便不通,则肺也就无法正常运行。

  7、怕吃错药。肺怕吃错药。就拿青霉素来说,人体使用奇霉素是会导致低烧、头痛、咳嗽、气喘、胸闷等症状

  8、怕疾病。从简单的感冒到哮喘,支气管炎甚至是肺癌,这些疾病都是在不同程度地损害肺的功能。

  秋季养肺有什么方法

  1、饮食

  秋季容易出现燥邪,因此饮食上可以多吃一些生津润肺的食物,以及补益肺气的食物。而生冷、寒凉的食物,是会增加对肺的伤害,女性朋友要尽量避免。

哪些行为很伤肺 秋季养肺要注意什么 秋季养肺有什么方法

  2、药物

  药补也是能够达到润肺的作用。常见的如铁皮石斛、西洋参、百合、玉竹等,这些药材补益肺气的效果是非常不错的。不过,要注意的是,药虽然能够治病,但一定要对症使用才行。因此,用药之前一定要先咨询过医生。

  3、喝粥

  传统医学认为,脾胃属阴,而养阴最好的方法就是喝粥。粥是很容易被胃消化和吸收的,因此特别适合那些肠胃本身就不太好的人。另外,秋季喝一些温热的粥,可以顺畅尾气、生津液,达到养阴润肺的效果。

  4、运动

  运动可以增加肺活量,保护肺功能。而体质虚弱、患有慢性疾病的人更需要运动来增加人体抗病能力。另外,除了运动,还可以通过深呼吸的方式来保护肺功能,常见的如腹式呼吸、深呼吸。

  5、大笑

  秋季经常笑一笑,或者大笑可以使肺扩张,让人们的呼吸更加顺畅。有更多的氧气进入身体,就能让血液流编全身。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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