月子期如何保护牙齿 产妇需知

　　有人说月子期的时候，需要注意保护牙齿，所以不能刷牙。这种做法是错误的，月子期可以刷牙，但是需要采取正确的方法，才能起到保护牙齿的作用。那么月子期如何保护牙齿呢？不懂的女人们，应该花点时间来看一看。

　　月子期如何保护牙齿

　　1、早晚刷牙

　　月子期的时候也要按照平时的习惯，早晚都要认真刷牙。因为月子期也是要吃饭的，刷牙可以清洁口腔，将口腔里的食物残渣清理干净。

　　不过需要注意的是，月子期的女人们刷牙不能用冷水，因为整个月子期都是不能碰冷水的，就连刷牙也不可以。建议每天用温水刷牙，而且刷牙之前先在口杯里放一杯温水，再将牙刷放进去泡软。之后再挤出适量的牙膏，轻轻地刷牙即可。

　　2、养成漱口的习惯

　　由于月子期的时候，一天要吃五六餐，而且有时候要喝红糖汤，这是甜的，如果不及时清洗牙齿，容易侵蚀牙齿。再者，月子期的时候要多吃滋补的食物，所以会吃很多的肉食。吃肉的时候很容易塞牙，导致口腔里堆积食物残渣，极其容易滋生细菌。

　　养成吃完饭漱口的习惯，能够将口腔里面的一些食物清洁干净。如果漱口的时候发现塞牙了，要及时将它们清理掉，千万不能让牙缝内堆积大量的食物，时常了就容易患上牙病。

　　3、选择合适的牙膏

　　刷牙的时候需要用到牙膏，如果不使用牙膏，就无法彻底清洁牙齿。建议月子期的产妇，选择含有氟元素的牙膏，这种元素具有抗微生物的作用。坚持使用有助降低牙结石、牙菌斑等牙病出现概率，让牙齿少生病。

　　4、购买月子刷牙

　　月子期的产妇们，刷牙的时候，可以使用月子牙刷。这种牙刷的刷毛比较柔软，刷牙的时候，不容易损伤牙龈，还可以预防一些牙龈炎症。所以说，女人们怀孕期间，就应该提前买好月子期用的牙刷。

　　月子期的常见保健方法

　　1、尽早喂奶

　　产后不久有奶水分泌之后，就应该立马让宝宝吮吸乳头，早点哺乳能够刺激乳腺分泌，有助母乳喂养。同时还可以促进子宫收缩，加速身体复原。

　　喂奶前后要先清洁乳房和双手，可以降低乳腺炎的感染概率。还能够避免宝宝因为吃入了细菌，而出现腹泻等不适。

　　2、早点下床活动

　　顺产的女人们，一般生完的第二天就可以下床走动了。建议产妇体力有所恢复之后，就可以下床走一走了。适当活动身体，能够促进产后体力恢复，更好地排出恶露，加速子宫恢复。

　　但是需要注意的是，下床走路的时候，动作不要太大，穿好棉鞋（或者其他能够包住双脚的鞋子），不能让双脚着凉，千万不能穿着袜子在地板上走。因为现在的地板都是瓷砖，很容易让产妇着凉。

　　3、一定要休息好

　　生产是很辛苦的一件事，会消耗女人们大量的精力和体力，还有流失很多的血液，所以说，建议月子期一定要休息。如果经济条件比较好，建议请个月嫂照顾自己。

（责任编辑：吴燕平）