女性体寒能吃梨吗 梨怎么吃对身体好

　　对于梨这种水果，相信不少的朋友都非常喜爱，香甜的味道和独特的口感都让人对它爱不释手，不过，因为它性寒所以不少体寒的女性朋友们都质疑自己是否可以放心食用，现在专家就给大家讲讲关于女性体寒吃梨的一些事儿。

　　体寒的女人可以吃梨吗？

　　梨，性凉，味甘微酸，入肺、胃经，能生津润燥，清热化痰，可止咳生津、清心润喉、降火解暑，可为夏秋热病之清凉果品。又可润肺、止咳、化痰，对感冒、咳嗽、急慢性气管炎患者均有效。

　　梨中含有较多的配糖体和鞣酸成分以及多种维生素，有降低血压、养阴清热、镇静的作用，高血压、心肺病，肝炎、肝硬化病人出现头昏目眩、心悸耳鸣时，吃梨大有好处。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化、增食欲的作用。

　　女人吃梨好，因为生梨可以清六腑之热，熟梨可以滋五腑之阴。生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音嘶哑，以及便秘尿赤等症状，熟吃梨可滋阴润肺、止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。

　　体寒的女人要注意保暖，平时要少吃寒凉食物，少吃生冷食物，否则会加重病情。最好不要吃梨，因为梨属寒性，体寒的女性吃太多生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨，月经期吃梨会引起痛经。

　　而且梨吃多了会伤脾胃，而体寒的女人一般脾胃都不太好，脾胃虚寒、畏冷食者应少吃梨。如果喜欢吃，可以最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

　　体寒的女人怎么吃梨对身体好？

　　体寒的女人日常可以适当多吃一些温热性食物，适当喝些生姜水可以驱寒。若是真的想吃梨，最好加热后再吃。那么女性体寒怎么吃梨对身体好呢？。

　　1、银耳红枣炖雪梨

　　雪梨一个，银耳两朵，红枣三颗，700ml隔水电炖盅一个。

　　银耳温水泡开（约20分钟），然后洗净。红枣切开，铺在银耳上。雪梨去皮去核，切块，铺在电炖盅最上层。电炖盅注满九成水，炖6个钟头。

　　2、苹果雪梨奶

　　牛奶1瓶，苹果1个，雪梨1个。

　　把苹果雪梨削皮，苹果切粒，雪梨横切，掏空中间（注意不要把雪梨切破了）。放到大汤碗里，雪梨放中间，苹果粒放外面。把牛奶倒进雪梨里面、外面（放苹果那里）。放锅开小火蒸15分钟（可延长时间）。

　　梨的营养价值

　　1.梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；

　　2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；

　　3.梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用；

　　4.梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；

　　5.食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；

　　6.梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

　　梨适合人群

　　一般人群均可食用

　　1.咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合；

　　2.慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

　　梨食疗作用

　　梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；

　　具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；

　　用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

　　对于养生保健，女性会比男性更加关注，而对于水果女性更是喜爱有加，不过，想正确的利用各种水果来达到保健和美容的目的，希望朋友们一定要多多学习不同食材的正确烹饪和食用方法。

（责任编辑：王少华）