经常乳痛或是肝脏不畅 日常养肝常做5件事

热门文章排行榜 >>2017-12-26 13:56来源:99健康网
导语

女性经常乳房疼痛是病吗?中医认为女性肝经不畅引起女性乳痛。因此想要缓解乳痛可以通过养肝护肝。那么,日常5个小技巧养肝护肝效果好。

  不少女性在情绪不好的时候又或是月经前期会出现乳房胀痛、刺痛等疼痛的症状,但是等情绪平缓又或者月经过后,乳房疼痛就自行缓解或者消失了。她们因此不解,这样的乳房疼痛是病吗?

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  这样的乳房疼痛是不需要治疗的,通常由于月经问题或是情绪影响的乳房疼痛被称为“生理性乳痛”,随情绪稳定和月经结束乳痛结束。

  中医眼中的乳痛

  中医认为,肝经与女性疾病密切相关,而情绪不佳在中医里就认为是肝经不畅造成的,因为肝主情志,女性情志异常则会导致肝气郁结,从而出现乳痛现象,因此疏通肝经是减轻乳痛的关键,而疏通肝经不需要打针,也不需要吃药,只要女性好好调整情绪就行了。

  影响肝经不畅的另一个原因是睡眠,肝经和普通的器官一样需要休息来恢复机能的正常运行,而肝经运行需要肝血滋养,养肝血的前提是女性必须在11点前进入被窝睡觉,不然,肝血不足则肝经不畅,肝经不畅则乳痛。

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  日常如何养肝护肝?

  1、戒酒

  酒中的乙醇直接影响的器官是肝脏,连续过量的喝酒可想而知对肝细胞的伤害会有多大,想要护肝就必须戒酒。

  2、不乱服用药物

  肝脏是解毒的器官,所有化学药物都要到肝脏这个部位代谢、解毒以及转化,因此药物对器官的损害以肝脏损害最多见。

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  3、避免用眼过度

  我们的眼睛之所以可以有看事物的功能,依赖的是肝的滋养以及肝气的疏通。当我们用眼过度自然是会损耗肝血,久而久之眼睛变得干涩、事物变得模糊。而绿色植物不仅可以减轻用眼压力,还能间接促进肝病患者的康复。

  4、按揉足三里穴

  足三里是养生大穴,可以强身保健,虽然这个穴位是胃经的“合穴”,但是女性经常按揉此穴对肝脏也是有补益的作用的,脾胃是气血生化之源,脾胃条例好了肝血才够充足,肝气也才能变得顺畅。肝气郁结则气血不畅通,需要气血支撑的其他器官也会受到影响,因此肝是特别的存在,需要细心呵护。

  5、饮食调理

  肝既然是人体解毒的器官,那么日常我们就要减轻肝脏的负担,补充足够的优质蛋白质、多吃一些细软且易于消化的食物,新鲜蔬菜和水果也是必不可少的,可以补充人体所需的维生素,在增加肝脏营养的同时改善肝脏供血。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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