保持私处的干爽和透气:
女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病 的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎。最好穿棉质内裤,尽量少使用不透气的卫生护垫。
保持适当运动:
不要久坐,下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用,还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动,非常有效。
保持下半身血液循环畅通:
不要穿紧身塑身衣,太紧的牛仔裤。塑身衣和牛仔裤都不利于私处透气;不能让身体血液循环畅通,严重的还会引起皮肤病。
保持适度的性生活:
适度的性生活就是给私处最好的SPA,避免过度性生活,过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋,导致乳腺增生 、子宫肌瘤发病率的增加。
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