更年期女性月经不调的饮食调理

热门文章排行榜 >>2014-04-30 09:18来源:99健康网
导语

更年期不是一种疾病,而是人生旅程中的一个过渡时期。更年期的保健很重要,那么更年期月经不调怎么办?更年期女性月经不调吃什么调理?

更年期月经不调怎么办 月经不调吃什么调理 更年期月经不调如何调理

  更年期女性经常由于月经不调而影响健康,对此,可以通过饮食调养补充必要的营养素,以科学平衡的膳食来调整内分泌,提高身体素质,缓解症状。

  月经不调食疗方

  清蒸带鱼

  原料:带鱼400克,姜15克,葱30克。

  做法:将琮鱼洗净切段,放在碗中加姜片,葱段,料酒,胡椒,盐,味精,色拉油少许,上笼蒸20分钟,即可食用。

  功效:健脾和胃,理气养血。

  香菇鹌鹑

  原料:鹌鹑两只,香菇50克。

  做法:鹌鹑宰杀后去毛去内杂,洗净血水,用开水焯一下,去浮沫,香菇用水发透,切片,将鹌鹑放在锅中,加水,盐,料酒,姜块及葱段,先煮开10分钟,捞去姜,葱,放上香菇,小火烩一个小时加味精调味即可食用。

  功效:益气补虚,健脾化湿。

  肉末茄子煲

  原料:鲜茄子250克,瘦qtmw50dq。

  做法:茄子洗净用刀拍碎,猪肉切成肉末,炒锅放油,待油六成热时,煸炒茄子使变色后,加水,盐煮沸,倒入煲中,再加肉末,葱,姜末,味精,胡椒调味,小火煲熟,即可食用。

  功效:活血养血,益肾调经。本菜味鲜酥软。

  三色腰花

  原料:猪腰两只,竹笋肉50克,胡萝卜15克,香菇30克。

  做法:猪腰剔去筋膜,切成十字花纹,洗净,用黄酒,盐稍腌渍,竹笋肉切薄片,胡萝卜洗净,切片,香菇水发切片,炒锅加油,待七成热时,先滑腰花,变色,起名备用,洗净锅加油,六成热时倒入笋片,香菇片,胡萝卜片,加盐,水煮沸10分钟,倒入腰花,翻炒,加味精调味,湿淀粉勾芡,起锅即可食用。

  功效:补下元虚,填精血亏。

  小贴士

  忌食辛燥食物,如姜,酒,辣椒等。

  忌油腻食物,本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃为主,忌伤胃之物。

  忌寒凉食物,如螃蟹,海螺,蚌肉,黄瓜,莴苣,西瓜,冷饮等。

  一般月经不调的更年期女性可服用牛奶,豆浆,瘦肉,禽蛋,猪肝,鱼虾,豆制品等,烹调用豆油等植物油,制成清淡不腻的饮食。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

相关文章推荐

更年期月经症状 及时调经改善更年期不适

女性更年期月经不调怎么调理呢

朱光斗-学术总顾问

朱光斗-学术总顾问 主任医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

袁国民

袁国民 主任医师 在线咨询

南京华厦白癜风

李瑞斌

李瑞斌 副主任医师 在线咨询

北京国丹白癜风医院

曾凡军

曾凡军 医师 在线咨询

福州博润白癜风诊疗中心

王明峰

王明峰 主治医师 在线咨询

石家庄远大白癜风医院

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见