香附具有疏肝理气、解郁调经的功效，可治疗肝郁气滞所致的更年期情绪不畅、月经不调，可搭配清热除烦的中药，如夏枯草、竹叶等。
建议用量：6-12克。
推荐食谱：香附大枣茶
原料：香附、女贞子各6克，大枣10克。
做法：将香附、女贞子、大枣洗净，放入较大的有盖的杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟后可开始饮用。
功效：疏肝调经、解郁安神。
香附山药何首乌汤
材料：香附、何首乌各6克，山药100克，冰糖适量。
做法：山药洗净，切片，把香附、何首乌放入砂锅内煎汁，去渣取汁，放入山药熬煮，煮至山药熟软，加入冰糖，再煮一会即可。
功效：滋补肝肾、疏肝解郁。
黑芝麻香附粥
材料：黑芝麻25克，香附10克，粳米50克，盐少许。
做法：先把香附放入砂锅内煎汁，去渣取汁，放入黑芝麻、粳米煮粥，粥将熟时加入盐调味即可。
功效：清热除烦、疏肝解郁。
枸杞香附蜜茶
材料：枸杞子10克，蜂蜜1010克，香附10克。
做法：以上三味沸水冲泡做茶饮。
功效：补肝肾、固肾解郁。
黑豆香附粥
材料：黑豆30克，香附12克，茯苓10克，粳米60克。
做法：将黑豆、香附、茯苓洗净，全部倒入砂锅中，加适量清水，大火烧开，再用小火煎30分钟，去渣，粳米淘洗干净，加入药汁中煮成粥即可食用。
功效：疏肝理气、补肾健脾。
香附海带粥
材料：海带、粳米各100克，香附10克，白糖适量。
做法：将海带用温水浸软，换清水漂洗干净，切成碎末，香附用清水洗净，将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置于火上，煮沸后加入香附、海带，不时的搅动，用小火煮至粥成，加白糖调味即可。
功效：疏肝、解郁、理气。
黄瓜麦冬香附粥
材料：香附、麦冬各12克，黄瓜100克，粳米50克，盐少许。
做法：黄瓜洗净切片，将香附、麦冬洗净，煎汁去渣，加适量水，和粳米一起煮粥，粥熟后加入黄瓜及盐调味即可。
功效：疏肝理气、滋阴清热。
侧柏叶香附薏米粥
材料：侧柏叶50克，菊花5克，香附12克，薏米30克。
做法：薏米洗净，提前浸泡3小时，将侧柏叶、菊花、香附、薏米一同入锅，加适量清水，用旺火烧开，再转用小火熬煮成粥即可。
功效：清热凉血、疏肝理气。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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