隐性更年期的诱因有哪些 吸烟熬夜是诱因

 　　都市白领是隐形更年期的高发人群：一项针对女性展开的最新调查显示，都市 30～40岁的知识女性中，有近30％提早出现不同程度的隐性更年期现象，女性更年期症状发生时间已提前5年左右。

　　更年期早期自测方法

　　1 月经异常，一旦发现就要找医生及时治疗；

　　2 每天早晨醒来后，不动也不说话，立即记录体温。如果是上下曲线，先上升，大约在14天的时候下降，这就说明还在排卵；如果体温呈锯齿状高高低低参差不齐，就说明已不再排卵，应该重视；

　　3 月经第三天去医院测一下性激素，看一看雌激素和促性腺激素是否正常。如果雌激素正常，促性腺激素有点高，或者促性腺激素很高，雌激素却很低，肯定是有问题了；

　　4 可以和自己母亲的月经周期断经的时候比较，从一定程度上妈妈如果绝经早，女儿也会像妈妈一样。

       隐性更年期的症状

　　现代社会环境问题凸显，工作压力与生理病痛都会导致女性提前出现月经不调、潮热、多汗等类更年期症状，更年期日趋年轻化。女性经历身体内外环境的变化，在内如卵巢功能下降、激素分泌水平降低或消失，而在外则涉及情感、工作、学习、家庭一系列生活问题，会产生诸如身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、月经紊乱等症状。具体来说你可能会察觉到以下一些变化。

　　首先，随着雌性激素分泌的降低，胶原蛋白合成的减少，你的皮肤会变薄，并且眼角及面部容易出现细纹；同时由于腺体分泌减少，全身皮肤会变得干燥，甚至出现瘙痒，产生类似过敏症状。

　　其次，生殖道皮肤黏膜变薄、萎缩，弹性变差，影响夫妻双方性生活。并且，由于雌激素降低，还会导致泌尿道萎缩，更容易感染，出现尿血、尿路感染等症状。

 　　另外，你还可能感觉到胃口变差、易流眼泪，口干舌燥，甚至消化功能也变差了。

　　隐性更年期的诱因

　　1.来自工作与家庭的双重压力

　　心理学家发现，做事期望尽善尽美的 30～40 岁左右的知识型女性，在单位是事业上的中坚，处于一种竞争激烈的环境之中，造成脑力透支；在家里又是支柱，繁重的家务和孩子的教养，更造成体力透支。若难以找到可以倾诉和求援的知心朋友，则负面情绪难以排解，易在长期的脑力、体力透支后，使身体的内分泌功能受到很大的影响，致使卵巢功能早衰，雌激素分泌水平下降。

　　2.为保持体形进行不科学的减肥节食

　　研究认为，无暇顾及营养摄取，节食减肥致体重过轻，也对现代女性提早进入更年期产生重要的影响。减肥导致的营养不良或体重过轻的女性，由于体内脂肪过少而使卵巢功能逆转为儿童静止状态，导致雌激素水平过低，不仅影响性生活，引起骨质疏松，而且还会导致闭经或不孕 。

　　3.盲目进补造成营养过剩

　　很多知识女性商务应酬多，生活水平高，本来就容易导致营养过剩。较好的生活水平又使他们非常喜欢通过药食进补，或食用大量保健品。但错误选择滋补保健产品，只会加重卵巢负担。卵巢营养过剩易使女性出现早衰，导致人体免疫功能的紊乱；加之发育数量有限的原始卵泡提早发育，提早排卵，就容易出现女性更年期提前。

　　4.吸烟熬夜等不良生活习惯

　　吸烟（包括被动吸烟）也是女性提前进入更年期的一个诱因。香烟中的尼古丁、镉和多环芳烃等成分，对女性的卵巢可产生毒害作用，使成熟的卵母细胞减少，性激素分泌异常，进而导致月经紊乱。熬夜，也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期，导致更年期提前。当今社会，聚会应酬都免不了喝酒，适当饮酒对身体有好处，但是大量饮酒的女性产生经前不快症状的可能性很高因为酒精的高糖成分。这会扰乱你的血糖水平，并且夺走你用来和经前不快症状作战的营养，也是诱发更年期提前的重要原因。

　　5.日益变差的生活环境

　　随着经济的飞速发展，人们的生活水平也大大提高。而人类为此付出了惨重的代价。全球变暖，水污染，核污染，土质污染，空气污染等等，都在危害着我们的健康，尤其是30岁的工作女性，在生活和工作的双重压力下，更容易受到环境污染带来的健康危害。

　　有调查显示，现代女性月经初潮的年龄已提前至平均为12.5岁，而原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁。加之现在生育减少，因为在怀孕、哺乳的几年时间内，卵巢是不排卵的，这就节省了很多卵泡。再加上慢性病等原因降低了原始卵泡对垂体激素的敏感性，闭锁卵泡的数量增加，成熟卵泡的数量减少，因此更年期的年龄提前。

（责任编辑：张淑兰）